Alimentation kéfir Larisa Dolina - alimentation rapide efficace pour ...

Alimentation kéfir Larisa Dolina — poids rapide et efficace régime de perte

Certains croient que le régime alimentaire Larisa Dolina, si populaire aujourd’hui — un régime de kéfir; quelqu’un appelle son sein, et certains font valoir qu’il est vraiment un régime médecin Saykova, et de notre chanteur préféré a seulement suivi de ses recommandations, ainsi que l’exercice — et, s’il vous plaît, a trouvé un moyen non seulement de perdre du poids rapidement, mais aussi de vous garder en bonne forme . Eh bien, son apparence est vraiment impressionnant!

Étant donné le titre "alimentation kéfir", Il peut être appelé en toute sécurité sa principale composante — le yaourt. Le produit est connu de tous, et tout à fait abordable.

Nous ne serons pas une longue liste de ses avantages — ils nous sont connus depuis l’enfance, et touchons sur ce que nous savons moins, mais il est nécessaire de connaître: les effets physiologiques de kéfir largement déterminées par sa force, qui dépend de la durée du processus de maturation du produit. Comme l’acidité, l’accumulation de dioxyde de carbone et l’alcool se distinguent comme des yaourts:

faible — une journée;

la moyenne — deux nuits;

forte — de trois jours.

Autrement dit, plus la forteresse de yaourt, plus il stimule la production de sucs digestifs de l’estomac et de l’intestin et active régule les processus de sa purification, et avec elle vient le nettoyage du corps dans son ensemble. Voilà pourquoi le yogourt est un produit alimentaire d’une journée facile aide à résoudre rapidement le problème délicat de la constipation et la forte (de trois jours), au contraire, calmer entrailles rage inappropriées. Prenez-le à votre note si vous êtes sur une perte de poids rapide avec ce régime.

Le kéfir alimentation Valley a une durée d’admission exactement 7 jours. Ce soi-disant "alimentation rapide". Il est possible de perdre jusqu’à 7 kg par semaine.

Le repas entier — est strictement jusqu’à 18 heures.

Yogourt sans gras devrait être de 1% ou, tout au plus, 1,5%, et tous les repas doivent être consommés sans sel et le sucre.

Après l’expiration de l’exécution alimentation kéfir Larisa Dolina semaine, vous pouvez manger comme d’habitude, mais avec la restriction de sucré, gras, les aliments épicés et féculents — il est nécessaire de fixer le résultat. Pour l’objectif de perte de poids et l’alimentation globale du kéfir de santé doit être répété tous les deux mois.

Ainsi, le régime de kéfir Larisa Dolina (Valley est un régime strict) avec de la nourriture exacte est donnée ci-dessous, qui est nécessaire pour adhérer inébranlablement, de ne rien changer, rien est exclu:

1 jour — 400 gr. pommes de terre cuites sans sel et 500 grammes. un pour cent de yaourt (pour la journée);

Jour 2 — 400 gr. non gras du fromage cottage et 500 gr. un pour cent de yogourt;

Jour 3 — 400 gr. fruits (tous sauf bananes et raisins) et 500 grammes. un pour cent de yogourt;

Jour 4 — 400 gr. poitrines de poulet cuits sans sel et 500 grammes. un pour cent de yogourt;

Jour 5 — 400 gr. fruits et 500 grammes. un pour cent de yogourt;

Jour 6 — 1.5 litre. l’eau minérale sans gaz (pour la bouteille d’eau vous devez ouvrir la veille);

Jour 7 — 400 gr. fruits et 500 grammes. un pour cent de yogourt.

Eh bien, si vous croyez qu’un chiffre et plat ventre plat doit nécessairement être combiné dans votre forme cet été — aller de l’avant! Lancer, jouer et gagner!

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