Alimentation pendant la grossesse

Un utile, équilibrée et complète — qui est ce qui devrait être alimentation pendant la grossesse. Et il n’y a pas de secret. Cependant, pour réaliser les principes de bonne nutrition dans la position intéressante d’une femme est parfois très difficile.

Le premier trimestre de la grossesse, en règle générale, toxicosis «heureux». A cette époque, même la pensée de la nourriture peut avoir un désir de courir immédiatement à la chambre des dames et l’estomac vide.

Dans le second arrêt trimestre de l’inconfort, l’appétit revient, et une véritable surprise, entourant la cause de vos préférences gustatives ont changé. Plat préféré ne provoque plus aucune émotion, mais le concombre mariné avec la confiture de fraise peut vous donner un vrai délice gastronomique. Plus près de la date de naissance semble que l’état normal des choses — il est non-stop.

Quel devrait être le régime alimentaire pendant la grossesse?

Moins de gras, sucreries et féculents, les fruits et légumes de saison, une quantité contrôlée de sel, de l’eau propre, des aliments frais et biologiques autant que possible et tout est utilisé dans des quantités modérées — sont les principales règles, qui doivent être construits alimentation pendant la grossesse .

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