Beet alimentation - 7 kg par semaine!

Betterave — la source de nombreuses vitamines et le régime alimentaire de la betterave — est le moyen le plus commode de silhouette mince. Diet, ce qui en soi est très simple — vous pouvez pratiquement des quantités illimitées de boire la betterave et de jus de carotte est bouillie betteraves et carottes fraîches.

En une semaine, un de leurs principaux cours doit être remplacé par la salade de betteraves avec l’ajout d’une petite quantité de carottes râpées avec 1 cuillère à café faible en gras de la crème sure. Cette salade sera le repas principal sur le régime.

Vous pouvez laver vers le bas avec du thé non sucré, de l’eau, potable obligatoire carotte fraîche et le jus de betterave — au moins 2 litres par jour. Le jus peut être bu séparément et à mélanger les uns avec les autres. Beaucoup de gens aiment juste une telle — la carotte et le jus de betterave. La quantité de nourriture que vous ne pouvez pas vous limiter. La faim qui en résulte peut couper le couple cuits svekolok.

Carotte, en passant, vous pouvez cuisiner!

Vous pouvez appliquer un mono-alimentation, seul un court laps de temps — pas plus de quelques jours. Dans le même temps, il ne peut y avoir de betteraves cuites ou bouillies, pas plus de 2,5 kg par jour, en divisant par 7 repas.

Betterave cornichon est pas nécessaire, il suffit simplement de râper ou couper en petits morceaux. Vous pouvez choisir de remplir un certain nombre minimum de toute huile végétale. Pendant ces jours, vous pouvez perdre jusqu’à un poids kg minimum.

La durée d’un régime de betterave norme — 7 jours. Répéter le cours peut être dans deux mois.

Exemple de menu sur la betterave régime de sept jours:

  • Petit-déjeuner — du thé ou une petite tasse de café avec un peu de lait, 2 Tostik pain;
  • Pour le dîner — salade de betteraves, un peu de riz bouilli;
  • Dans la soirée — une soupe de légumes et une petite pomme.
  • Petit-déjeuner — yaourt + céréales;
  • Pour le dîner — salade de betteraves et tranche de poitrine de poulet bouilli;
  • Au dîner — un couple de Kiwi et pommes de terre cuites.
  • Petit-déjeuner — du thé ou une petite tasse de café avec un peu de lait, 2 Tostik pain;
  • Pour le dîner — salade de betteraves, poisson bouilli;
  • Au dîner — soupe, cuit avec le bouillon de légumes.

  • Petit-déjeuner — yogourt faible en gras + céréales;
  • Pour le dîner — salade de betteraves et tranche de poitrine de poulet bouilli;
  • Au dîner — cocotte de légumes avec des herbes.
  • Au petit déjeuner — thé ou une petite tasse de café avec un peu de lait, 2 Tostik pain;
  • Pour le dîner — salade de betteraves et un peu de riz, cuit à la vapeur.
  • Au dîner — tomates avec légumes cuits sur le gril.
  • Au petit déjeuner — thé ou une petite tasse de café avec un peu de lait, 2 Tostik pain;
  • Pour le dîner — salade de betteraves, tranche de fromage,
  • Au dîner — soupe ou un ragoût avec des légumes protushennye.
  • Petit-déjeuner — yogourt faible en gras + céréales;
  • Pour le dîner — salade de betteraves et tranche de poitrine de poulet bouilli;
  • Pour le dîner: un peu de riz bouilli, la tomate et l’œuf.

Résultats régime de betterave pour la perte de poids

Observez le régime de betterave peut être seulement deux — trois mois et juste en face de "nécessaire" moment où tant veulent rapidement (une semaine) pour se débarrasser de l’excès, "oedémateux"Balances à améliorer la santé globale. L’utilisation de l’alimentation de betterave pour la perte de poids — il est un moyen rapide et relativement simple pour perdre 6-7 kilos de poids, et de renforcer et d’améliorer en général l’ensemble de l’organisme.

betterave régime prend sur le droit de la décharge «régime efficace pour perdre du poids assez vite» — l’un des premiers endroits. Manger betteraves, vous pouvez facilement retrouver la bonne forme et de se débarrasser de beaucoup de maladies. Ce régime est accessible à tous et est très simple.

Svoystva utile betteraves générale difficile de surestimer.

Limitations et contre-indications à l’alimentation de la betterave

Avant de commencer un cours de régime de betterave, assurez-vous de vérifier l’absence d’une allergie du corps de la betterave. Il est également conseillé de consulter un médecin. Pendant le régime devrait abandonner complètement les aliments gras et de l’alcool.

Des précautions doivent choisir ce régime pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale et les diabétiques.

Apprenez à choisir les betteraves

Share →