Chou Marine recettes de salade

Marine recettes de salade de chou pour certains d’entre eux que nous proposons sont préparés très simplement et avec une assez grande variété de produits différents.

Mais un problème est celui vendu dans notre réseau de magasins, les algues, souvent dans la marinade acétique, ce qui est inacceptable pour notre alimentation saine.

Il convient de noter que les algues lui-même est déjà un grand délicieuse salade et, surtout, en bonne santé qui permet d’enrichir la saveur de gamme de nombreux plats. Surtout si nous utilisons laminaires avec des céréales, vouloir manger correctement et efficacement, suivant l’adage que la nourriture doit être délicieux, et la plus bénéfique pour la santé. Mais laminaires est souhaitable d’utiliser aussi comme une partie de beaucoup de salades, qui sont appropriés pour l’alimentation quotidienne, ainsi que pour la table de fête.

Par conséquent, le choix d’algues, vous devez faire les bons choix, mais si vous ne pouvez pas, à ce moment particulier, pour trouver le chou marin sans vinaigre, il est possible de le faire tremper dans l’eau froide pendant 5 10 minutes, suivie par l’aide salade.

Marine recettes de salade de chou peuvent être soit à partir d’un ensemble de produits exotiques, et avec l’utilisation de produits simples et abordables, la chose principale ici est que ces salade de chou marin, il est recommandé d’utiliser aussi souvent que possible.

Salade de chou et de pomme Marine recette

Pour ceux qui adhèrent à des régimes ou des jeûnes, vous pouvez faire cuire très salade légère et faible en calories, car les algues ne contient que 24,9 kcal et tous les autres ingrédients sont également très faciles à digérer.

Composants nécessaires:

— 300 grammes d’algues,

— 1 pomme aigre-douce,

— 1 concombre mariné,

— 1 carotte,

— la mayonnaise, la sauce de soja,

— citron, aneth et épices

Pré-cuit, les carottes, les pommes fraîches coupées en petits cubes. Kelp ébullition, ajouter le jus de citron à l’eau, hacher cornichon. Mélanger le produit résultant, le sel et le poivre et arroser avec la sauce de soja, ajouter la mayonnaise ou, si vous jeûnez, vous pouvez utiliser de l’huile végétale, saupoudrer d’aneth haché.

Cette salade d’algues apprécier la fraîcheur de goût et ne sera pas ajouter de calories.

Salade de chou marin avec du poisson fumé et de calmars

Nous vous proposons de faire cuire une autre délicieuse salade d’algues, qui ne nécessite pas beaucoup de temps pour la préparation, mais en aucun cas inférieure à leur goût.

— 100 grammes de maquereau fumé,

— oignons, carottes, huile de tournesol.

Faire bouillir les calmars de la carcasse, les couper en longues bandes et laisser mariner avec un mélange de sel et de vinaigre pendant 30 minutes. De même mariner déchiqueté oignons et les carottes. Aliments préparés pour mélanger avec du chou de la mer et le maquereau en dés, assaisonner avec les épices et l’huile.

Marine salade de chou et les pruneaux recette

— 200-250 grammes d’algues,

— noix — une demi-tasse,

— gros oignon,

— 200 grammes de pruneaux,

Salade de chou marin avec des crevettes

— les épices, les herbes.

Sur une grande assiette plate exposer tous les produits en couches régulières, avant la création des plats, vous pouvez poser sur la laitue. La première couche — bouilli et crevettes réfrigérées, crevettes si grande, le couper en longueur, se trouvait au-dessus d’algues marinées, troisième couche — petits pois, puis versez l’ensemble de la mayonnaise, de trois sur une râpe oeuf bien sur le dessus et saupoudrer avec les verts hachés finement. Cette salade d’algues ne sera pas seulement apporter des avantages indéniables, mais aussi des saveurs amusantes.

Salade de chou marin avec sprats recette avec photos étape par étape

Pour préparer la salade, nous avons besoin de produits:

algues — 150g, sprats — 1banka, les oignons, les carottes — 1golovka — pièces de 1bolshaya. Oeufs — 4 pcs. l’huile d’olive — 2st.l. pignons de pin — 50g. Pour commencer à préparer la salade, mettre les carottes lavées et des œufs durs, puis choisissez un plat, sur lequel nous allons élaborer nos couches salade utile et beau.

La première couche étalée sur un plat sprats et de les écraser avec une fourchette, puis pelez et hachez finement l’oignon, l’étaler sur le dessus d’une couche avec un sprat. La couche suivante nous aurons algues, mais nous devons d’abord retirer son procès, si elle est pas très salée et sans vinaigre, puis essorez-le légèrement, répartis sur l’arc.

Sinon, vous devez le mettre en 5 minutes dans l’eau, puis jeter dans une passoire fine, presser et ensuite utilisé dans une salade ou une salade saine au lieu de recettes d’algues disponibles, nous obtenez une salade avec une inverse, l’effet attendu.

Cuit «refroidir» les oeufs, purifier, séparer les jaunes des blancs, les jaunes frotté sur une râpe fine sur une couche d’algues. A côté de la couche de jaunes d’œufs frotter, tenant râpe «suspendu», la couche de carottes bouillies et couche finale, nous aurons une couche de blancs d’œufs râpé sur le dessus, qui est incroyablement décoré leur point de vue blanc et aéré fête toute la salade. Après toutes les couches nous partons, nous versons la salade sur le dessus, uniformément sur la surface, pré-cuit avec de l’huile d’olive.

Il ne reste plus qu’à décorer notre salade en mettant une petite quantité sur le dessus de algues et la propagation de pignons de pin, salade merveilleuse est prêt, bon appétit!

Salade de chou marin avec des crevettes.

Algues — 200g, crevettes, congelées — 100 grammes, haricots verts, congelés — 100 g de petits haricots blancs et couscous — 250g de carottes — 2 pcs. beurre — 30g, blé germé — 50g.

Pour commencer à préparer à l’avance pour la nuit trempé haricots blancs, mettez bouillie pendant 50 minutes si vous décidez de préparer une salade d’algues avec du couscous, puis faites-la bouillir jusqu’à tendreté. Les carottes lavées et nettoyées coupés en cubes, mettez dans un récipient en porcelaine, ajouter les haricots verts et il 1st.l. l’eau, couvrez avec le couvercle et faire cuire au micro-ondes pendant 5 minutes.

Maintenant, mettez une casserole avec le beurre sur le feu, et après chauffage à pondre ses carottes et asperges, ajouter les crevettes cuites et tous les faire frire pendant trois minutes. L’utilité de la salade de chou marin améliorée avec l’utilisation d’un tel produit utile, tels que les crevettes, qui sont particulièrement riches en potassium, l’iode, le calcium, le soufre, et contient également de grandes quantités d’acides gras polyinsaturés oméga-3.

Poursuite de la préparation de notre salade, refroidi le contenu de la poêle, mélanger avec la chaux, si nécessaire, le chou marin. Puis étalées sur un plat cuisiné, bouillie de haricots blancs ou couscous est égal surface de glissement et versez les crevettes cuites avec des algues et légumes.

La pile résultante sur la surface de haricots généreusement saupoudrer de germe de blé, nous avons pas tourné une salade, et juste un véritable chef-d’œuvre culinaire, avec un utilitaire incroyablement puissant orienté.

Salade de chou marin aux courgettes et céleri.

Algues — 200g de courgettes, -? le volume moyen. céleri — 1 tige, spaghetti — 100g, huile de tournesol — 1st.l. Tomates — 2 pcs. le persil et l’aneth — un faisceau; Pour la sauce: le basilic, les noix — 100g, huile d’olive — 2st.l. sel poivre. Pour commencer la préparation parboil courgettes dans une petite quantité d’eau pendant 5 minutes, puis refroidi et coupé en fines lanières à l’aide éplucheur.

Céleri lavées et coupées en lanières ajoute également à la bande avec des courgettes, tout mélange avec la chaux, si nécessaire, le chou marin. Parallèlement à ces procédures mises bouillie pour nos marins recettes de salade de chou que nous fournissons, spaghetti, puis rejetée en arrière dans une passoire et étalés sur une poêle avec de l’huile de tournesol à chaud sur elle.

Les tomates sont lavées et mises en quelques secondes dans l’eau bouillante, les retirer de la peau, les couper en petits cubes, puis étalées sur une poêle et faire frire les spaghettis cuits jusqu’à ce que tout, l’excès d’humidité devrait s’évaporer. Fried spaghetti avec la propagation de la tomate sur un plat et est égal à poser sur le dessus de chou marin avec des rubans de courgettes et céleri, versez toute la sauce préparée à l’avance.

La sauce est préparée comme suit, moudre les noix, la finesse à vous adapter à vos préférences, et pulvérisé dans un mélangeur ou frotter le basilic dans un mortier, puis mélanger le tout avec de l’huile d’olive et ajouter le poivre et le sel. Recettes de salade de chou Marine espère que vous aimez, prêts à l’emploi.

Comme vous pouvez le voir, il ya plusieurs façons de cuisiner les algues: il est bouilli et séché, et marinés. Il a un goût neutre et va bien avec une variété de produits. Nous allons vous offrir de nombreuses recettes de salade de chou avec la mer, vous pouvez les prendre comme base, en utilisant votre imagination et les préférences gustatives — pour obtenir plus d’une douzaine de recettes.

Obtenir un plat savoureux, vous obtenez également l’avantage pour votre santé: Ne composez pas le surplus de calories, renforce le système immunitaire, détoxifier le corps, l’enrichit d’éléments nutritifs. Expérience à votre santé!

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