effectuer le durcissement des enfants? L'eau trempe

Durcissement des enfants est la principale mesure de prévention et un moyen important pour améliorer la résistance du corps de l’enfant au rhume. Il convient de garder à l’esprit qu’il est seulement nécessaire de commencer à durcir sous la condition que l’enfant est en bonne santé. La règle générale au début du durcissement de procédures qui nécessitent l’utilisation continue et prolongée.

Il est conseillé de commencer le durcissement dans l’enfance et se poursuit tout au long de la vie.

Le fait que deux semaines après la cessation de la trempe se pose deadaptatsii perceptible, mais après deux mois toute l’enfant a acquis au cours de la période de durcissement, il peut perdre.

Le type le plus commun de durcissement eau d’extinction. Il doit être réalisé en combinaison avec d’autres méthodes, en particulier par la lumière et les bains de soleil et trempe.

Trempe à l’eau doit commencer à l’été ou début d’automne, dans une chambre avec une température de l’air au sein de 20-22 ° C en été, lorsque le temps chaud, la procédure peut être effectuée à l’extérieur (de préférence le matin).

Une procédure intégrale comme un chiffon humide, qui peut commencer avec deux mois d’âge, profitant de la serviette ou un gant spécial avec le même tissu. La température de l’eau pour les jeunes enfants ne devrait pas être inférieure à 33-34 ° C, et en hiver — 34-35 ° C la température de l’eau est encore réduit progressivement de 1 ° C, ce qui porte à 28-30 ° C

Chez les enfants 2 — 4 ans, la température de l’eau est recommandé de réduire progressivement à 24-26 ° C, et les enfants jusqu’à 7 ans à 22-23 ° C

À l’âge de l’école peut réduire la température de l’eau à 18-20 ° C après avoir essuyé le corps essuyée, frottant légèrement il est facile de rougeurs. Après 1,5 mois de frictions humides peut procéder à la douche, mais les enfants de plus d’un an.

Vous pouvez effectuer la procédure en vertu de bain de trempe hygiénique.

Les enfants de moins de 6 mois a lieu deux fois par semaine, et puis versez l’eau de 1-2 ° C en dessous de la baignoire sanitaire, et de réduire progressivement la température de l’eau pour arroser à 24-25 ° C

Les enfants âgés d’un an, est réalisée avec température de coulée de l’eau 1-2 ° C inférieure à essuyer, en réduisant progressivement à 20 ° C

Bébés, après deux ans, vous pouvez prendre une douche pendant deux minutes, puis frotter le corps avec une serviette bien avant la rougeur.

Ainsi, lorsque cela est fait correctement, l’enfant peut être trempe humeur un temps assez long et obtenir un bon résultat — une bonne santé.

Chère maman et papa! Engager vos enfants avec l’enfance, ils poussent fort et sain. Prenez soin d’eux, à aimer les uns les autres et d’être heureux.

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