faire cuire un chou-fleur délicieux. Recette rapide

Le rythme de vie moderne l’oblige à prendre diverses pilules et de vitamines pour maintenir la santé au niveau approprié. Nous nous sommes arrêtés pour extraire les éléments nutritifs de ce que la nature nous donne, préférant les produits chimiques et les médicaments à la pharmacie. Mais aucune pilule ne sera pas en mesure de rivaliser avec des produits naturels, qui contiennent utile aux éléments et vitamines oligo du corps humains.

L’un des produits les plus utiles est chou-fleur. Dans cet article, nous nous pencherons sur la pleine valeur de ce légume ainsi que d’apprendre faire cuire un chou-fleur délicieuse facilement.

Le fait est indéniable que le chou est très utile pour le corps humain, car il est composé d’un grand nombre de minéraux (phosphore, magnésium, potassium, fer, calcium) et d’autres substances de valeur. La teneur en fer de chou-fleur presque deux fois son contenu dans les pois – ceci est un chiffre significatif. Travail favorise également le chou intestinale, car il a la fibre et le sucre, pour améliorer le fonctionnement de l’organe.

Il a été révélé que les protéines dans le chou-fleur est de 1,5 fois plus que dans le chou.

Merci aux protéines, ce chou est considéré comme un aliment de base. Il est recommandé d’utiliser non seulement perdre du poids, mais aussi pour ceux qui ont des problèmes de rein, de l’estomac et les poumons. Chou-fleur donner aux jeunes enfants – il est l’un des premiers produits qui sont recommandés pour fournir l’enfant avec le repas.

Même congelée, elle parvient à garder tous les éléments utiles.

Les jeunes mères et femmes au foyer se demandent faire cuire le chou-fleur congelé. La réponse est très simple: le chou congelé nécessite aucune décongélation préalable, il peut être mis directement dans la casserole dans de la glace et couvrir avec un couvercle. Elle va pleurer et mijoter dans leur jus, alors vous pouvez ajouter les oignons, l’ail et d’autres ingrédients, selon votre préférence.

En fait, la façon de griller le chou-fleur, nous avons également venons d’apprendre.

Ces éléments importants, tels que le carotène, vitamines B1, PP, B2 trouvé dans le chou-fleur, en outre, il est riche en vitamine C, qui contient la dose journalière de 200 grammes de bouillie et 100 grammes de chou-fleur cru. faire cuire un chou-fleur délicieux, en conservant tous ses oligo-éléments bénéfiques, nous allons découvrir prochainement.

Si vous voulez faire cuire le chou-fleur, être préparé pour le fait que certaines de ses propriétés bénéfiques seront perdus au cours du processus de cuisson. Il est recommandé de faire cuire le chou dans un bain-marie – parce que le produit perdra au moins un couple de vitamines. En raison de l’absence d’un bain-marie pour cuire le chou ne devrait être que dans un pot de l’émail avec un peu d’eau.

Vous vous demandez faire cuire un chou-fleur délicieux, comprennent l’imagination, parce que ce produit est très sobre et parfaitement en harmonie avec presque tous les ingrédients. Chou peut servir un plat d’accompagnement à la viande, ou être complètement séparées repas qui plairont à tous les ménages et les invités.

Par exemple, vous vouliez faire cuire le chou avec sauce au fromage. Il n’y a rien de plus facile! Nous avons besoin de quelques gousses d’ail petite, crumble finement que nous et les faire frire dans l’huile végétale.

Diviser le chou en petits bouquets et les ajouter à la poêle avec l’ail, le sel, le poivre au goût, à remplir un demi-verre d’eau bouillie et couvrir avec un couvercle. Laisser mijoter 5-6 minutes, puis rejeter pelées tomates hachées, ajouter les herbes hachées, couvrir avec un couvercle. Encore une fois, nous laissons notre plat ragoût à feu moyen, et à ce moment 100 grammes de fromage trois sur une râpe fine. Mettre le fromage à la crème aigre, remuer et verser les légumes.

Aromatique plat fumant devraient être servis immédiatement. Le souper est prêt!

Donc, vous apprenez faire cuire un chou-fleur délicieux. Chère maîtresse, raduyte leurs clients si simple, mais incroyablement délicieux!

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