faire un massage de la nuque dans ostéochondrose

Un mode de vie sédentaire? Méfiez-vous, car vous êtes lombalgie! Il ne ménage pas ses travailleurs de la construction ou de bureau.

Au risque sont tous. Ne pensez pas que cette maladie est typique pour les personnes d’âge moyen. Pour l’arthrose symptômes sont de plus en plus et les étudiants se plaignent.

Ostéochondrose de la colonne cervicale, une maladie grave qui provoque beaucoup de problèmes. Douleur dans le cou et les différentes parties de la tête, limitation de mouvement, des étourdissements, des nausées, bourdonnements dans les oreilles. Ces symptômes sont appelés «syndrome cervical».

Il est capable d’entraver de manière significative la qualité de vie.

Il convient de noter que la douleur peut se produire non seulement dans le cou, mais également dans le cœur. Ostéochondrose cervicale peut provoquer des crises de migraine.

Les causes de cette maladie sont nombreux. Progression de la maladie est un trouble métabolique, les traumatismes et position inconfortable prolongée de la tête. Peu à peu, ce ministère ou de la colonne vertébrale en général, commencer à changer qui couvrent le tissu osseux de la vertèbre.

Ceux-ci, à son tour, est serré nerfs et les muscles de la colonne vertébrale. Cela provoque la douleur.

Guérir complètement la maladie avancée, malheureusement, il est peu probable. Cependant, le massage rachis cervical-thoracique peut atténuer considérablement l’état du patient. Il peut être auto-massage. Mais la meilleure option pour contacter un technicien qualifié. Il est conseillé de suivre une politique de massage professionnel zone cervicale.

Après cela, les muscles se détendent, la douleur disparaît, diminue la rigidité.

Massage dans ostéochondrose peut être un classique, ou un point. Dans cet article, nous vous suggérons de vous familiariser avec les méthodes classiques.

Massez le cou avec ostéochondrose

Systématique auto-massage du cou avec ostéochondrose est aussi capable de faciliter considérablement votre état. Voici les principales méthodes par lesquelles vous serez en mesure d’améliorer la circulation sanguine et la santé globale.

Massage devrait commencer en caressant l’arrière du cou. Cette technique est réalisée avec une ou deux mains. Tout d’abord, la peau est seulement légèrement course, en augmentant progressivement la pression.

Le mouvement est réalisé par les pales au cou.

Puis presser le mouvement de produits. lignes de massage restent les mêmes, mais l’impact de l’augmentation à cette fin un de palme de bord ou le pouce monticule. Mouvement ne devrait pas causer de la douleur.

Frotter produisent doigts intenses. Frottez le dos de la tête doit être une ligne et le long des vertèbres cervicales dans le dos.

Suivant réception pétrissage des muscles entre le pouce et les quatre autres. Il a joué avec sa main droite sur le côté gauche et vice-versa.

Extrémités massent le dos du cou avec les deux mains caressant intense.

La prochaine étape — l’auto-massage à l’avant du cou. Cela rend palmiers caressant mouvements du menton à la clavicule. Utilise les mêmes techniques de massage pour que la surface arrière.

Eviter l’exposition à la zone des artères carotides et les veines.

massage de la vidéo le cou avec ostéochondrose vous aidera à mieux apprendre toutes les subtilités et à éviter les erreurs, typique pour les débutants.

Il faut se rappeler qu’il ya des maladies dans lesquelles le massage est contre:

  • maladie vasculaire — l’athérosclérose, la thrombose, anévrisme;
  • crise hypertensive;
  • inflammation aiguë;
  • saignement et coagulation du sang;
  • les défauts de la peau sur le site de massage — taupes, les verrues, les furoncles.

Afin de prévenir le développement de l’arthrose ou de ralentir la maladie, il est nécessaire au cours de la journée de travail à faire 3-4 séances d’entraînement. Suivez casserole et inclinaison de la tête. Essayez d’écrire un stylo imaginaire serré entre ses dents, les numéros de 1 à 20.

Capacité d’accueil choisissent oreillers orthopédiques élastiques.

Rappelez-vous que la maladie est plus facile de prévenir que de guérir!

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