se débarrasser de la cellulite sur les cuisses et les fesses?

Foire aux questions de la classe de maître " Arrêtez la cellulite!".

  • Il est possible de se débarrasser de la cellulite?
  • Pourquoi cellulite apparaît en grande partie sur les cuisses et les fesses?
  •  Pourquoi la cellulite est un problème purement féminin?

Avant de répondre à ce genre de question, un peu de motivation pour continuer la lutte contre la cellulite. Rappelez-vous toujours que la cellulite est tout simplement la graisse accumulée dans la couche de graisse sous-cutanée de la peau à la surface de la plupart des muscles affaiblis, les atrophiques et ne laissez personne vous convaincre.

Il est pas une maladie, selon de nombreux médecins respectés. Basé sur leur théorie, il apparaît que l’ensemble de la population de femmes dans le monde, 98% des patients ayant de la cellulite. (Cela peut être appelé une cellulite épidémie).

Êtes-vous prêt à de distinguer la réalité du mythe. N’est-ce pas?

Mais attendez, alors pourquoi dans le cuisses et les fesses de la cellulite plus visible, parce que nous utilisons les muscles des cuisses et les fesses, beaucoup plus souvent que les autres muscles du corps, comme la marche et la course.

Le fait est que lors de la marche sont utilisés principalement de grandes muscles tels que

En outre, comme vous pouvez le voir sur figure 1.2  sur ses pieds sont d’autres, plus petits muscles qui restent inutilisés lors de la marche et même en cours d’exécution.

Sur les pattes avant et arrière sont  90 muscles, et l’utilisation d’entre eux seulement 9 musculaires, qui est à seulement 10% de tous les muscles de la jambe.

Ainsi, les 90% restants de l’atrophie musculaire dire juste devenir flasque et lâche. Et qui les pousse à affaiblir et de l’accumulation de graisse sur le dos à l’intérieur de la zone de la cuisse et les fesses.

Travailler sur la création de nouveaux exercices, je suis choqué par le montant de jambes musculaires, bien que je l’ai déjà étudié anatomiyu.No, plus surprenant encore causé le nombre de muscles inutilisés.

Ce fut pour moi la chute d’une pomme sur la tête du grand Newton quand il a inventé la loi d’attraction.

Laissons donc la théorie ennuyeuse de l’anatomie et aller à la pratique, à l’action!

Afin de redonner du tonus musculaire et de renforcer les muscles ont besoin de suffisamment forte dynamique (malheureusement un jogging et la marche ne sera pas faire).

 Il est donc nécessaire d’effectuer complexe spécial d’exercices avec résistance (musculation), qui relient les muscles à travailler en synergie.

Ce travail musculaire qui comprend plusieurs groupes de muscles sont impliqués dans la mise en œuvre d’un trafic complexe.

Il suffit de connecter et la couche profonde de muscles, les os sont à peu près aussi lorsque vous effectuez ces exercices, vous avez besoin de garder l’équilibre.

Pourquoi est-cellulite survient chez les femmes?

La première cause de la cellulite chez les femmes est due à l’affaiblissement des muscles des processus physiologiques dans l’organisme après 30 ans. Et comme chez les jeunes femmes et les filles en raison de l’absence d’exercices spéciaux ou mode de vie sédentaire, ainsi que d’une alimentation déséquilibrée.

Pour renforcer les muscles, leur donner le ton, l’élasticité nécessaire vigueur de testostérone, l’hormone. Par conséquent, les femmes ont besoin de former les muscles plus que les hommes. parce que la testostérone du corps féminin est dix fois moins que dans les hommes.

À son tour, le corps féminin produit de l’oestrogène, l’hormone sexuelle féminine qui détermine une plus grande quantité de tissu adipeux chez les femmes par rapport aux hommes.

Enfin, les femmes doivent d’abord un pourcentage plus élevé de graisse pour la vie que les hommes. Comme vous souvenez peut-être du livre " Secrets Minceur" il est de 10 à 13% du poids du corps, chez les hommes et seulement 3.1%. Voilà pourquoi la cellulite sujettes à 98% des femmes et seulement 3% des hommes.

Ou, ne pas oublier de laisser un aire!

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