Des plats diététiques sont cuits à la vapeur

Des plats diététiques sont cuits à la vapeur

Même dans les temps anciens les gens savaient les gens à la vapeur. Donc, nos ancêtres, ne sachant même pas le feu réchauffé la nourriture dans les sources chaudes naturelles. Parlons des avantages de ces arrangements. Parce que les nutritionnistes disent que l’odeur, la couleur et le goût des produits sont conservés dans cette méthode, par ailleurs important que Plats diététiques à un couple ne pas perdre leurs vitamines et minéraux initiaux.

Et la chose principale de cette méthode n’a pas besoin de l’huile ou de la graisse.

Aussi est le fait que cette formation prend très peu de temps par rapport à quand une telle nourriture est frit ou bouilli à noter.

Faire cuire le poisson pour un couple. Nous avons besoin: tomates, oignons, carottes, poissons, herbes fraîches (persil, aneth). poivre et d’excellents repas diététiques sol.Eti pour un couple comme beaucoup.

Préparation: Cuisson lui-même est à quelques pas. Premièrement, nous devons nettoyer le poisson, et après coupée transversalement en petits morceaux (environ cinq cm), et il est possible de simplement mettre ensemble.

Un régime délicieux plat un couple

Après ceux-ci nos actions doivent être mis dans un bol profond. Légumes déjà coupées devraient être mis sur le dessus de notre poisson en couches: d’abord, pour être une carotte (déchiqueter en bandes) sur les rondelles d’oignon, et le sommet est venu anneaux de tomate. Ajouter le poivre et le sel au goût, et de mettre le vert à la fin. Ensuite, mettre notre assiette avec du poisson à la vapeur, qui bouillante déjà de l’eau — environ 25-30 minut.Dlya cela nous avons besoin d’un bain-marie, ou vous pouvez faire vous-même — prenez une casserole profonde, mettre sur le dessus du tamis, le couvercle doit être fermé hermétiquement.

Depuis repas diététiques pour un couple fera appel à beaucoup.

Purée de potiron Nous avons besoin: le beurre (environ 50 g), 1 kg de potiron, le sel et le poivre. faire cuire: 1Chistim citrouille de ses graines et épluchez et coupez en carrés. Ensuite, vous devez remplir notre vapeur avec de l’eau d’environ 1/3, faire bouillir, ne pas oublier d’ajouter du sel. Tykvochki nous avons mis en elle. 2 Fermer parovarochku et cuire pendant environ 5 minutes. 3 projetée sur durshlachok et versez dessus de l’eau froide.

4 Faites fondre le beurre dans une casserole et faire revenir la citrouille en elle, tout en tournant légèrement avec un couteau ou une fourchette.

Les bonnes recettes de régime pour un couple

Share →