Diet 6 pétales

Le développeur de l’alimentation «six pétales», qui se débarrasse d’environ 0,5 à 0,8 kg de l’excès de poids toutes les 24 heures, il ya un nutritionniste Anna Johansson de la Suède. L’essence de ce régime est qu’il est basé sur une combinaison spécifique de mono-régime qui vous permet d’enlever les couches graisseuses dans le corps humain dans un court laps de temps.

Vous devez suivre un régime pendant six jours, dont chacun correspond à un mono-alimentation:

Premier jour

Poissons monodiet: ne manger du poisson dans le montant de 300-500 grammes, cuit dans une manière qui est pleinement compatible avec les besoins alimentaires. En d’autres termes, le poisson frit est pas, mais seulement ragoût, vol stationnaire ou cuit au four avec un peu de sel. Est également acceptable l’utilisation de bouillon de poisson, que vous pouvez ajouter des herbes ou des épices;

Deuxième jour

végétale mono-alimentation: manger des légumes sont crus, bouillis ou en ragoût dans une proportion de 1-1,5 kg. Autorisé jus de légumes frais a également examiné avec l’ajout de condiments, herbes et le sel en petites quantités, pour ne pas déclencher des sels de retard dans le corps;

Troisième jour

monodiet poulet: poulet Mind Power — environ 500 grammes, de préférence sans peau grumeleuse, qui peuvent être cuits, cuits à la vapeur ou bouilli, parce que la protéine dans cette viande ne se dépose pas dans la graisse. et facile à digérer. Pas de bouillon moins utile et le poulet;

Le quatrième jour

Céréales monodiet: permis de manger toutes les espèces dans les céréales en une quantité de 200 grammes de forme sèche préparés avec seulement teneur en sel et l’assaisonnement de l’eau modérée. Peut être un utiles pain de grains, de semences, le son, les choux, ainsi que de l’eau ou de bière non sucré;

Le cinquième jour

monodiet caillé: implique de manger du fromage — environ 500 grammes, ce qui est remplit parfaitement les réserves minérales dans le corps, ainsi que le lait;

Le sixième jour

Fruit monodiet: le droit de boire les jus de fruits, boissons aux fruits, le fromage et sous forme cuite, car ils sont la principale source de minéraux et de vitamines pour le corps humain. La quantité approximative de fruits 1-1,5 kg.

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