Diet №9

Diabète — une maladie qui ne peut être réparé. Toutefois, sous réserve de certaines règles d’une alimentation saine et de vie peut faire une vie la même que chez les personnes saines. Le problème du diabète est que le corps n’a pas le temps pour produire la bonne quantité d’insuline (une hormone qui transforme les glucides de sucre).

Par conséquent, le glucose et pénètre dans le sang, puis se jette dans les reins. Sucre, qui est dans le sang, réduit vos défenses immunitaires, très gâche la vue, augmente le poids d’une personne, inhibe le processus de renouvellement cellulaire, augmente le stress, ce qui affecte le système de reproduction, ainsi que son grand contenu dans les vaisseaux sanguins deviennent fragiles et inflexible. Chaque année, le nombre de diabétiques est en hausse.

Pour guérir cette maladie ne sera pas possible, mais il doit respecter les règles strictes.

Indications pour les patients atteints de diabète:

  • Le plus important — adhérer à une bonne nutrition. Puissance — ce qui est la clé principale à un succès et relaxant de la maladie.
  • Faire l’exercice. Quand un homme fait d’eux, il a passé beaucoup d’énergie. Le plus d’énergie qu’il consomme, le plus de sucre du corps transformé en glucides de haut poids moléculaire.

    Voilà pourquoi le taux de sucre sanguin de baisse.

  • Vérifiez votre glycémie tous les jours.

    Cela permet non seulement de contrôler son contenu, mais aussi permettra au médecin de faire un graphique de votre propre sucre dans le sang de la nourriture consommée.

  • Débarrassez-vous des mauvaises habitudes: arrêter de fumer, limiter la consommation d’alcool.
  • Ne portez que des chaussures confortables et des vêtements amples. Ne laissez pas votre pantalon supprimées paroi abdominale ou des chaussures mettent la pression sur vos orteils.
  • Essayez de ne pas obtenir des coupures ou autres blessures. Dans le diabète de vaisseaux sanguins perdent leur élasticité, ce qui explique pourquoi les blessures chez les personnes diabétiques guérissent plus lentement.
  • Vérifiez votre vision tous les six mois, ainsi que la réalisation fond de recherche.

Que manger dans le diabète?

Les patients observent strictement les règles de la bonne nutrition, à savoir 9 alimentation dans le diabète. Il comprend seulement sain, riche en glucides et les aliments en fibres brutes.

Éliminer de votre alimentation doit être:

  • Les aliments qui sont riches en hydrates de carbone rapidement utilisable, à savoir pâtisseries, gâteaux, crème au beurre et similaires.
  • Bouillon riche, frits, salés, plats épicés.
  • Les produits alimentaires industriels — produits semi-finis.
  • Les fruits qui contiennent un pourcentage très élevé de sucre. Raisins, raisins, bananes, — la consommation de ces fruits doivent être minimisés.

  • Mayonnaise, la crème sure, le beurre, la margarine — toutes les graisses d’origine animale doivent être exclus de l’alimentation.
  • Riz, semoule, pâtes devrait également être supprimée.
  • Limitez votre consommation d’alcool.

Cependant, la nourriture dans le diabète peut également être savoureux et nourrissant. Par exemple, une salade de recette de la betterave et de la choucroute:

Pour lui, vous devrez:

  • 200 grammes de la choucroute;
  • 80 grammes de betteraves à sucre;
  • 100 grammes de pommes de terre;
  • 20 ml d’huile végétale;
  • Oignon est ajouté au goût.

Betteraves et pommes de terre, ébullition ou cuire au micro-ondes. Ensuite, nettoyer les légumes et les couper en petits cubes. Choucroute bonne squeeze. Trop choucroute lavé à l’eau bouillie froide.

Mélanger avec les betteraves et les pommes de terre. Ajouter l’oignon haché et assaisonner avec du beurre.

Diet №9

Actuellement, les médecins recommandent un régime alimentaire diabète №9. Cela signifie manger des soupes de légumes, produits laitiers faibles en gras, pain de seigle, le sarrasin et l’avoine, les pommes, le thé vert. Interdiction d’utiliser les hydrates de carbone.

Si vous suivez ces règles, la nourriture dans le diabète aidera à faire face à la maladie, et non vice versa. Et si nous suivons les conseils de «contre-indications pour les patients atteints de diabète», vous serez en mesure d’effectuer exactement le même mode de vie, ainsi que des gens ordinaires. la consommation de régime assume lui-même les mêmes produits que dans le régime alimentaire normal, mais avec une moindre consommation de calories.

Caractéristiques générales de l’alimentation dans le diabète №9:

Le régime alimentaire comprend des aliments par de glucides et de graisses végétales constituent le tarif journalier. Ce taux est pas moins de 1.600 calories.

Diète diabète diabete№ 9a

Dans cette section, nous vous disons que vous pouvez utiliser dans le diabète du nombre régime de prescription 9a. La ligne de fond est que le régime limite l’apport calorique quotidien de 1600 à 1650. Les repas doivent être équilibrés, une table pour les patients atteints de diabète doit être rempli avec les fruits et légumes. qui sont riches en fibres brutes.

En général, la nourriture peut être consommée à tous, ce qui est autorisé dans un régime №9.

Voici un régime alimentaire de l’échantillon numéro de menu 9a:

  • Petit-déjeuner: le sarrasin, le poulet, cuit à la vapeur, de thé ou de lait.
  • Petit déjeuner tardif: une tasse de yogourt ou de lait faible en gras.
  • Déjeuner: soupe aux choux, la viande bouillie, le chou compote de pomme ou de poire.
  • Snack: boisson de levure.
  • Dîner: ragoût de pommes de terre aux champignons, poisson bouilli, de la choucroute, du lait ou du thé vert.
  • La nuit: une tasse de yogourt ou de lait.

La consommation de pain quotidien: moins de 250 m

La chose la plus importante — est de se rappeler que le diabète guérison est presque impossible! Il ne peut accepter et faire une partie de leur mode de vie.

La prévention du diabète.

  • En réduisant le poids corporel de 5%, le risque de faire diabète est réduite de 20%.
  • Si réduire l’apport de matières grasses à 30% de l’alimentation quotidienne, le risque de développer le diabète est réduite de 10%.
  • L’augmentation de la durée de l’activité physique aide à prévenir le diabète et vous sépare d’elle par 10%.

De remplir toutes ces conditions, le risque de diabète est réduite de deux fois.

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