Essoufflement de la grossesse: Causes et méthodes de lutte avec elle

Beaucoup de femmes peuvent éprouver pendant la grossesse d’essoufflement. Dans beaucoup de beau sexe pendant la grossesse essoufflement se produit dans le deuxième trimestre. La cause de cette maladie devient plus intense la croissance de l’utérus.

L’augmentation, il commence à se lever à la membrane et de faire pression sur elle et cela conduit à des difficultés à respirer.

Ces symptômes peuvent être source de confusion pour une femme le jour avant le début du travail. Dans les derniers mois de la grossesse, lorsque la tête du bébé descend dans la cavité pelvienne, de l’essoufflement devient beaucoup moins.

Notez que si vous souhaitez réduire l’essoufflement, vous devez joindre une tête et des épaules de grands oreillers. Dans cette position, vous ne pouvez pas simplement reposer sur une base régulière, mais aussi dormir.

Les causes de l’essoufflement

  • La forte hausse et l’activité physique;
  • Les changements hormonaux dans le corps de la femme enceinte;
  • Le tabagisme et la consommation d’alcool;
  • La forte augmentation du volume sanguin;
  • Anémie
  • Asthme, la tuberculose, toutes sortes de maladies pulmonaires;
  • Tight vêtements synthétiques.

On note l’apparition d’un essoufflement grave, les lèvres bleues et les doigts, une augmentation du rythme cardiaque aiguë, l’apparence forte éclatement avec des douleurs thoraciques doivent immédiatement appeler une ambulance.

Que faire si l’essoufflement?

Gynécologue professionnel doit avertir la femme qui devient mère pour la première fois, que l’essoufflement peut survenir pendant la grossesse dans le deuxième trimestre. Il convient également de donner les recommandations nécessaires pour atténuer ces symptômes.

L’apparition de l’essoufflement peut aussi être un facteur positif dans les préparatifs de la prochaine naissance. Nécessairement besoin d’apprendre les techniques de respiration, alors vous pouvez facilement et rapidement donner naissance à son bébé à naître.

Il existe plusieurs types de souffle qui ne sera pas seulement aider à se débarrasser de l’essoufflement, mais aussi pour fournir le bébé avec l’oxygène dans les moments les plus difficiles. Une excellente façon de se débarrasser de l’essoufflement volonté est «chat».

Les femmes doivent être à quatre pattes et se tenir dans cette position pendant 5-10 minutes tout en se détendre pleinement et de normaliser la respiration, alternativement faisant une profonde respiration et expirez. Cet exercice ne sera pas seulement aider à se débarrasser de l’essoufflement, mais aussi pour résister à la douleur dans son dos et la taille.

A quelques conseils

Lorsque l’attaque est essoufflement grave pendant quelques minutes pour asseoir sur une chaise ou accroupi, l’option idéale serait couché vacances. Si la nuit tourmentée par le manque constant d’air, vous pouvez essayer de dormir une demi-séance.

Remarque sommeil enceinte sur votre dos, vous ne devriez pas, comme l’essoufflement peut augmenter.

Changez régulièrement la posture de sommeil. Vous ne devriez pas rester trop longtemps au même endroit, il peut non seulement conduire à une insuffisance respiratoire, mais aussi à l’oedème, qui est hautement indésirable pour une femme enceinte.

Un rôle particulier est joué par le pouvoir des femmes, il devrait être équilibré et contenir tous les utiles minéraux, glucides, protéines et vitamines. Vous ne devriez pas avoir un aliments lourds, gras ou épicés. Il doit être constamment grignoter et de manger de petits repas.

Promenades régulières fournira à votre corps avec la quantité d’oxygène nécessaire. Une femme enceinte est préférable de marcher et de réaliser dans l’air frais: 1,5-2 heures par jour. L’essoufflement est un symptôme fréquent durant la grossesse, ne paniquez pas, tout d’abord essayer de se calmer et de reprendre son souffle, faire des virages respirations calmes.

On note l’apparition d’essoufflement au repos devez en informer votre médecin, car vous pourriez avoir des problèmes dans le cœur et d’autres organes internes.

Quand une femme a la dyspnée en début de grossesse — cela peut indiquer que le corps est les changements hormonaux associés à une position intéressante.

S’il vous plaît noter, si vous sentez que vous étouffer, les bouts des lèvres et les doigts étaient urgent bleu pour appeler l’ambulance.

Méthodes de traiter avec l’essoufflement

  • Afin d’augmenter le volume de la poitrine lors d’un essoufflement, devrait lever les mains au-dessus de votre tête, ainsi vous serez en mesure d ‘»ouvrir» sa poitrine.

    Respirez lentement et profondément.

  • Étant donné un certain rythme de respirations peut normaliser votre respiration et vous permet d’obtenir rapidement se débarrasser de l’essoufflement.
  • Yoga sera un véritable outil dans la normalisation de souffle et à vous préparer pour le prochain accouchement;
  • Evitez aussi tout effort physique intense, car ils peuvent causer des étourdissements et un essoufflement grave.

S’il vous plaît noter, si vous suivez les recommandations ci-dessus, l’essoufflement qui se produit pendant la grossesse disparaît et vous ne serez pas ressentir de l’inconfort.

Beaucoup de femmes souffrent de symptômes tels que l’essoufflement pendant la grossesse, mais il ya maintenant beaucoup de techniques qui ne sera pas seulement vous faire économiser de symptômes désagréables, mais aussi pour préparer la naissance à venir respirer. Surveillez la régularité de promenades et manger correctement — ce sera la clé de la santé de la mère et le bébé à naître.

Share →