Exercices avec des haltères à la maison - le "buffle"

Exercices avec haltères À LA MAISON

PROGRAMME DE FORMATION POUR LES HOMMES «Buffaloes»

VOUS AVEZ programme complet ALL INCLUSIVE

  • Un cycle complet de 8 semaines, trois séances d’entraînement de percussion par semaine!
  • Toutes les instructions nécessaires et des plans détaillés pour chaque activité
  • Système de formation flexible et robuste
  • Instructions pour une nutrition optimale pour le développement musculaire
  • Train selon le plan et avoir des résultats visibles!

OBJECTIFS DU PROGRAMME

  • Augmentation de la masse musculaire et le développement harmonieux de l’ensemble du corps
  • Développement de la force, de renforcer les os et les ligaments
  • Augmenter la force d’endurance
  • Construire un puissant, athlétique

Équipement requis

Le programme est conçu spécifiquement pour les personnes impliquées dans la maison.

Tout ce que vous avez besoin est une bonne gamme d’haltères pliables avec différents poids!

Les poids lourds sont, plus vous avancez dans le développement de la masse musculaire et la force.

Quant à la formation, vous pouvez utiliser la barre de la maison.

Une partie du programme d’exercice est effectué éventuellement avec un haltère ou barre.

niveau de remise en forme

Vous ne devriez pas avoir de contre-indications médicales pour la pratique des sports de puissance.

Pour confirmés — des plans de formation uniques, un nouvel incitatif puissant pour la croissance musculaire.

Les nouveaux arrivants pour les débutants dans une période préparatoire spécial.

Toute personne qui n’a pas de contre-indications au sport peut commencer la formation.

L’athlète de tous les niveaux de compétence sera d’obtenir des résultats visibles!

PROGRAMME «Buffaloes» Your Personal Trainer

La particularité de ce programme est que vous utilisez la formation avec une intensité différente.

La charge est choisie de manière qu’ils donnent un bon stimulus pour la croissance musculaire.

Il contient toutes les instructions nécessaires et des plans détaillés pour chaque session de formation.

Inclus sont des recommandations pour le warm-up, les charges de capacités et des exercices de technique!

Tout compte fait dans un langage clair avec des exemples.

En outre, vous avez mon conseils sur la nutrition pour atteindre le meilleur résultat.

Passer par l’ensemble du programme, ne manque pas une séance d’entraînement et je vous garantis que vous recevrez

une augmentation significative dans le muscle et devenir plus fort. Les athlètes qui ont essayé au moins une fois

exercice de mon programme, continuer avec plaisir la formation avec moi

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