Exercices pour perdre du poids à la maison

«Quel délicieux gâteau»- Nous disons que nous sommes attirés par un morceau de… «Aujourd’hui, la formation ne va pas, simplement paresseux»- Ces pensées, plus tard, mettre en pratique, viennent très souvent de nous dans la tête. Sous film intéressant que nous mangeons une grande pile de jetons avec vos amis sans remords à boire quelques verres de bière avec des arachides et des crevettes. Il prend un peu de temps depuis quand notre nourriture est plus équilibrée, et nous voyons ici un poids supplémentaire sur votre corps.

Nous cessons d’être placé dans vos vêtements préférés, les jeans sont serrés et commençons à planer sur la ceinture rides désagréables Zhirkov… Nous avons corrigé!

Et alors seulement, quand il est tout au sujet de la course, nous commençons à chercher frénétiquement exercice pour perdre du poids à la maison, parce que dans la salle de gym pour aller, nous avons déjà sevrés et inconfortable pour la figure en face des autres, et pour corriger quelque chose en eux-mêmes et leur apparence est très souhaitable.

Il doit être clairement entendu que la spéciale exercices pour la perte de poids rapide ne existent pas les bras, les jambes ou les hanches. Exercices mythiques pour la perte de poids rapide – ceci est une autre tromperie, pratiquement le même que l’existence de régimes sécuritaires et efficaces.

Quelle est la solution? La chose principale est régime équilibré. Elle comprend non seulement le rapport correct des graisses, des glucides et des protéines, mais le nombre et la fréquence des repas. En outre, il est nécessaire totale de l’exercice au corps, sans lequel il est tout simplement impossible de retourner la belle figure. Comme une combinaison d’exercice et de l’équitation sur des patins à roulettes, la natation et le vélo, et une formation spéciale spéciale visant à brûler les graisses. Il ne faut pas croire que tout exercice vous aidera à perdre du poids envoyé les cuisses, les fesses ou les jambes.

La chose est que la réduction de la place ne existent pas, qui est pas le cas que la graisse est brûlé dans un emplacement spécifique d’un corps particulier après l’exercice.

Il est nécessaire de comprendre et accepter que perte de poids – et vraiment tout à fait possible, cependant, la perte de poids rapide – un véritable mythe, comme super-minceur parties du corps spécifiques de l’exercice. Le taux normal de la perte de poids ne sera pas nuire à la santé d’un maximum de une livre par semaine plus – Ceci est un énorme fardeau pour le corps, qui en plus de dégâts, rien ne va.

En général, perdre – une tâche difficile, mais faisable, la principale – le désir de passer l’effort pour atteindre cet objectif principal. Ne pas se fixer des objectifs irréalistes sont. rappelez-vous que vous avez mangé plus d’un mois, de sorte qu’une partie des livres accumulés pendant un mois échouez.

Exercices pour perdre du poids à la maison Photo:

Même les pièces les plus élémentaires de meubles peuvent aider lors d’exercices sportifs

Share →