Filles 40 ...

Ceci est ma troisième publication dans la série «Beauté…» Les deux premiers peuvent être trouvés ici:

Sur les conseils de célébrités, je fis une petite liste, accessible à tous, ce qu’il faut faire à tout âge pour être belle:

1. sommeil réparateur, le manque de sommeil est accumulée par le corps, alors à la fin de la semaine, vous pouvez remplir sommeil quotidien;

2.Sledit pour la digestion, en particulier de l’intestin. Un verre d’eau le matin sur un estomac vide aidera à faire face aux problèmes de l’intestin. Aussi, ne pas abuser de la farine et de graisse, et le café du matin (au moins parfois) remplacer thé à la camomille;

3.obyazatelno prendre soin des mains, souvent, ils donnent vraie maîtresse d’âge, souvenez-vous devant les dames de porter en permanence des gants protègent vos mains contre les facteurs environnementaux défavorables, et ainsi de suite, pour effectuer des gants de ménage et de dire non! Et, bien sûr, des crèmes et des masques pour les mains must!

4.vitamini- admission obligatoire en hiver, la vérité est qu’ils ne sont pas Hothouse fruits, mais les fruits secs!

5. air frais, ici est d’une beauté, marcher sur l’air nécessaire, et à la maison ne pas oublier d’aérer la pièce;

6. les années nutritionnistes conseillent de remplacer la viande par le poisson, pas complètement sûr, mais trois fois par semaine serait une bonne idée;

7. tabagisme et l’alcool conduit à un vieillissement prématuré, de sorte que le tabagisme refusent à tous, et de l’alcool en quantités très modérées;

8. Suivez la peau est non seulement le visage mais aussi le cou et le décolleté, veillez à appliquer une crème et un masque, essuyez tonique; masquer recette pour le cou: purée chaude mélangée avec 1 cuillère à soupe d’huile végétale et l’œuf battu, appliqué sous forme de chaleur au cou, imposer une serviette sur le dessus du tissu de coton. Après 20 minutes, rincez à l’eau tiède.

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