Le régime alimentaire pendant 3 jours (moins 4 kg)

Un régime conçu pour 3 jours pour ceux qui sont sans aucun effort à long terme veut obtenir des résultats tangibles en termes de perte de kilos supplémentaires. «Diet 3 jours» – il est une arme efficace des femmes qui ne veulent pas perdre leur forme après les vacances. En outre, cela permettra à un régime magique pour perdre l’accumulation de graisse supplémentaire à la veille des réunions et des événements spéciaux.

Le régime alimentaire est considéré comme très strict, mais trois jours plus – il est pas beaucoup de temps pour se limiter au pouvoir. Ne pas oublier que de recourir à la diète de trois jours ne devrait pas être plus de 1 fois en un an et demi. La condition préalable est le mode de consommation abondante, qui comprend de l’eau non gazeuse et tisanes non sucrées, et au moins 2 litres par jour.

Après l’achèvement de l’alimentation ne peut pas aller directement à vos habitudes alimentaires. Au moins 2-3 semaines doivent éliminer les aliments gras, de réduire la consommation de sucreries et d’alcool, et comprennent des repas plus d’aliments végétaux, les produits laitiers faibles en gras (tout à fait acceptables et bouillies viandes maigres et les poissons à faible teneur en matières grasses, mais en quantités limitées).

Diet 3 jours – stricte diète protéinée.

Le premier jour de l’alimentation, vous devez manger un poulet cuit dans le four, le diviser en 4 parties.

Le deuxième jour, préparer 300 g rôti de veau sur le gril sans matière grasse. La viande est également divisé en 4 parties (petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner).

Le troisième jour est le maigre. Vous ne pouvez boire. Si il est absolument insupportable, manger une salade de légumes frais.

Diet vous permet de perdre 4 kg en 3 jours.

Un régime conçu pour trois jours, vous pouvez utiliser seulement les personnes qui ne disposent pas de maladies chroniques ou de problèmes de santé. Le régime alimentaire est très efficace, mais il contribue non seulement à perdre du poids, mais introduit également un déséquilibre du métabolisme. Par conséquent, avant de commencer à procéder à un tel régime, assurez-vous de vérifier avec votre médecin ou un thérapeute.

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