Les graines de lin minceur: avantages, vitamines, des critiques.

Dans les années 80 du siècle dernier, les nutritionnistes de différents pays ont été activement et étudier profondément les propriétés de graines de lin comme un produit naturel et sain.

Il est avéré que cette graine comprend de nombreuses substances vitales. Il se compose de trois types d’acides gras polyinsaturés (oméga-3, oméga-6 et oméga-9), le juste équilibre est nécessaire pour tous les processus qui se produisent dans notre corps.

Selon le contenu d’acides gras oméga-3 graines de lin surpasser toutes les huiles de cuisson. Cet acide dans les graines de lin 3 fois plus élevés que dans l’huile de poisson! La composition similaire à celle de ses protéines de soja de protéines végétales, connu pour sa valeur nutritionnelle de l’acide aminé.

Les graines de lin sont une excellente source de fibres, indispensables si nécessaire pour perdre du poids. En raison de la forte teneur en polysaccharides décoction d’entre eux a un effet enveloppant et aide à réduire l’appétit.

Feed («hormones végétales»), qui graines de lin 100 fois plus que dans d’autres produits végétaux sont bien connus comme antioxydants. Ils empêchent le développement du cancer et de prolonger la jeunesse et améliorer l’immunité.

Source de vitamine F.

Cette vitamine est activement impliqué dans le métabolisme de la graisse et de cholestérol, et notre corps est pas synthétisée.

La vitamine A a un effet bénéfique sur la peau et dans le processus de perte de poids est très important de maintenir son élasticité et de la beauté.

La vitamine E, qui, comme la vitamine A, se réfère à la «vitamine de la jeunesse» aide à garder la beauté d’une femme. Elle a des effets bénéfiques sur les organes de reproduction de l’œuvre sur laquelle est largement tributaire des hormones.

En outre, les graines de lin sont une source importante de sélénium, ce qui, à son tour, autorise l’organisme contre les métaux lourds, ce qui permet d’améliorer la vision et le cerveau. Rich que la lécithine de graines de lin et de manière utile pour l’homme (en particulier pour le système cardiovasculaire et le cerveau).

Adoption utilité de graines de lin et effet amincissant.

Le bouillon a un goût très agréable, mais le premier jour après le brassage. Dans les jours suivants, il devient suspect teinte et un goût merveilleux. Par conséquent, les graines ont besoin de brasser un peu.

Pour préparer le bouillon 2 cuillères à soupe de besoin. l. graine de lin. Ils ont besoin de verser 0,5 litre d’eau bouillante, puis mettez sur feu doux et cuire pendant 10 minutes, à couvert avec un couvercle, en remuant de temps en temps. Décoction devrait être pris sur un estomac vide une demi-heure avant les repas pour un demi-verre. Juste un jour vous avez besoin de boire au moins un verre.

La durée du traitement est de 10 jours, puis 10 jours de congé, puis le cours peut être répété.

Les graines de lin non seulement aider à se débarrasser des kilos supplémentaires, mais aussi de promouvoir la santé. Après tout, cela est un excellent complément alimentaire! Un autre de ces bouillon de réception peut augmenter le niveau d’insuline dans le sang. Graines, remplis avec de l’eau chaude, gonflent et deviennent glissantes.

Ce mucus a des effets bénéfiques sur le système digestif du corps, comme les muqueuses enveloppants. Ce processus permet d’améliorer le travail du système excréteur.

Bouillon sera utile pour les personnes souffrant de gastrite, ulcères d’estomac, la constipation chronique et les hémorroïdes. En plus de ces maladies, la décoction est recommandé pour le traitement de la cystite, polinefrita. Et il favorise l’élimination des calculs de la vessie.

Dans la constipation chronique, qui affecte négativement le corps et contribuent à poids: du poids, il est recommandé par jour pendant la nuit pour prendre une tasse PAS tendues infusion de graines de lin (1 ch. l. à 1 tasse d’eau bouillante). Rappelons que vos infusions et décoctions devraient toujours être frais.

Share →