Les mesures non conventionnelles complexes et l'exercice pendant la ménopause

Dans la vie de chaque femme, il arrive un moment où son corps est plus en mesure de supporter et de donner naissance à un enfant. Ces variations ne sont pas associés à l’infertilité. Ceci est juste une autre étape de la vie — la ménopause.

Ménopause chez les femmes se produit lorsque la fonction ovarienne fondu, et ils reproduisent plus l’œuf, et donc la grossesse était pas venu. Mensuel fin au cours de la ménopause. Parce que la menstruation est une période de rénovation de la couche interne de l’utérus pour le préparer à la prochaine grossesse possible.

Moment crucial

Climax réputée avoir eu lieu si la dernière période menstruelle était il ya un an. Ceci est habituellement vu des périodes irrégulières. Après un an, lorsque le saignement cyclique ne se produira pas, une femme ne peut pas concevoir.

Cette période est appelée la ménopause.

Généralement, cette période est de 45-55 ans. Mais le calendrier peut varier dans les deux sens — combien d’années la ménopause commence chez certaines femmes, en fonction des caractéristiques individuelles de l’organisme, et de l’hérédité.

Lorsque les premiers signes de la ménopause chez les femmes apparaissent jusqu’à 45 ans, puis parler de ménopause précoce. Dans de rares cas, les précurseurs se posent en 30-35 ans. La raison — l’échec hormonal du corps. Il peut être des troubles endocriniens ou des contraceptifs oraux incontrôlées sans ordonnance. Le tabagisme affecte négativement la fonction de reproduction. De ce facteur dépend aussi de l’âge auquel la ménopause commence.

Au mieux, elle est subordonnée à venir trois ans plus tôt. En tout cas, vous avez besoin de voir un médecin.

Les premiers signes de la ménopause peuvent se produire dans 55-60 ans. Ensuite, il est appelé plus tard. Il joue souvent le rôle d’un facteur héréditaire. Cela est également important.

Si ma grand-mère et la mère culminant est venu après 50, puis dans les générations suivantes, il est susceptible d’être trop tard.

Il ya une ménopause artificielle. Elle se produit lorsque les médecins ont arrêté la fonction ovarienne et, par conséquent, la production d’hormones. Cela est nécessaire si il génitales maladies — l’endométriose, les tumeurs, les fibromes.

Dans certains cas, après le traitement de la fonction ovarienne est restaurée. Mais si elles doivent être éliminées, se produit une ménopause chirurgicale.

Les symptômes de la ménopause

Lorsque la ménopause est important préparation morale. La raison en est que la baisse des hormones provoque un changement de l’état général. Ménopause — est pas une maladie, mais il a ses propres symptômes.

Ils sont les mêmes, quel que soit le moment de l’apparition de la décoloration fonction de reproduction.

    Les bouffées de chaleur. À ce stade, ils accompagnent presque toutes les femmes. Ceci explique sueurs pendant la ménopause. La préoccupation particulière est la prestation de nuit et causer des troubles du sommeil. L’intensité et la fréquence des bouffées de chaleur individuellement.

    Des changements d’humeur. Quelqu’un obtient déprimé, et quelqu’un se sent juste que l’humeur a commencé à changer plus fréquemment que d’habitude. Diminution de la libido. Réduire le niveau de l’hormone oestrogène affecte la féminité et à la demande de l’intimité. Cependant, le point de vue que la ménopause et le sexe ne sont pas compatibles — à tort.

    Quand les hormones sexuels produisent de plaisir — endorphines. Avec l’apparition de la ménopause leur développement arrête. Par conséquent, une femme est toujours en mesure de profiter de la vie sexuelle. En outre, plus besoin de craindre que vient grossesse non désirée.

    La sensation de sécheresse dans le vagin. Souvent, ce symptôme accompagne la ménopause. Il ne parle pas toujours la présence de l’infection, bien que cela soit également pas exclue.

    Il est important de surveiller attentivement leur santé et l’hygiène personnelle, pour prévenir le développement de l’inflammation. Mictions fréquentes. Avec l’avènement de la ménopause commencent à se sentir un besoin fréquent et doit aller aux toilettes plus souvent. Cela est dû à un léger affaiblissement de la paroi de la vessie. Réduction des glandes mammaires. Poitrine — avantage incontestable de chaque femme. Et personne ne veut qu’il devienne lâche et flasque.

    Par conséquent, pour les seins ont besoin de suivre — à faire un massage quotidien, hydrater et nourrir. Perte d’élasticité de la peau. La ménopause est accompagnée d’une diminution de la quantité d’acide hyaluronique et le collagène.

    Comme est le cas avec la poitrine, il est nécessaire de se conformer à la prévention — une alimentation saine, un mode de vie actif, les soins appropriés. L’apparition des rides. Ils se produisent pas seulement pendant la ménopause.

    Ceci est un changement lié à l’âge normal. Et avec l’achèvement du marché pharmaceutique dans la question de savoir traiter avec eux ne se pose pas.

Climax temps arrive à des maladies telles que l’athérosclérose (dépôt de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins) et l’ostéoporose (ramollissement de l’os en raison de la lixiviation des réserves de calcium).

On pense que la ménopause se rapproche vieillesse.

La vérité sur la ménopause masculine

Si le point de la gent féminine tournant est parlé partout, la possibilité de la ménopause chez les hommes me souviens pas accepté. Et pour une bonne raison. Il se trouve, il arrive. Étape extinction de la fonction sexuelle dans le compte de sexe fort pour la même période de l’âge, et les femmes.

Seulement, il fonctionne un peu différemment. Climax ainsi associée à une diminution de l’efficacité et réduit testostérone, l’hormone de la thyroïde. Cependant, il produit un cesse complètement.

Les signes et symptômes de la ménopause chez les hommes:

    graisse sur les fesses, les cuisses, le ventre de type femelle; l’irritabilité et les conflits; l’anxiété, l’insécurité, la peur; étourdissements, des maux de tête; la perte de mémoire; faiblesse, léthargie et la fatigue; la dépression.

Les représentants de la ménopause de sexe fort se produit dans les 2-5 ans. Le plus souvent, ils ne pensent même pas que ce soit possible, et moralement sont pas prêts pour une nouvelle phase de sa vie. Par conséquent, les hommes tolèrent la ménopause beaucoup plus difficile que d’un demi-amende.

Retarder le moment désagréable

Dans la mesure du possible d’arrêter approche de la ménopause, préoccupé par tout le monde. Poussez la ménopause peut, mais éviter à tout ne fonctionne pas pour tout le monde. Par conséquent correcte pour prendre soin de façon à soulager les symptômes de la ménopause chez les femmes et de maintenir l’attractivité, malgré leur âge.

Bien sûr, le vieillissement — il est un état naturel du corps, mais la vie n’a pas à se terminer à 45 ou 50. Assurez-vous d’avoir à profiter de la vie à tout âge, même si elle est le moment de l’extinction de la fonction reproductrice.

Face à des symptômes de cette prochaine étape de la vie, les femmes vont souvent chez le médecin. Pour soulager les symptômes de la ménopause nommé thérapie de remplacement. Le corps commence à penser que les hormones sexuelles continuent d’être développés, et le point d’inflexion est plus facile. Il est conseillé d’utiliser à l’apogée de phytoestrogènes — analogue de la plante de l’hormone féminine.

Ils facilitent la condition et apaiser le système nerveux.

Médicaments catégoriquement ne peuvent être utilisés indépendamment, sans la recommandation d’un médecin. Même les médicaments non hormonaux pendant la ménopause devraient nommer un spécialiste, et plus il concerne la thérapie de remplacement d’hormone.

Les hommes ont tendance à être vont nulle part, tout en niant l’existence de problèmes. Ils sont fermés en eux-mêmes et provoquent le développement de la dépression. Pour eux, l’utilisation plus pertinente des remèdes populaires dans la ménopause.

Bien que de nombreuses femmes préfèrent aussi à utiliser les recettes traditionnelles en plus du traitement de base.

À la ménopause, la médecine traditionnelle fournit un ensemble d’exercices et d’activités pour maintenir la santé. Il est également important pour une bonne nutrition. Il devrait permettre de réduire la consommation de graisses animales. Viande substitut poisson et la volaille. La consommation régulière de faible teneur en gras du fromage cottage et de produits laitiers sera une bonne prévention de l’ostéoporose. Fruits de mer utile.

Kashi votre sombre, pâtes — blé dur. Durant la ménopause vitamines doivent être ingérés en quantité suffisante, de sorte que vous devriez vous concentrer sur les fruits et légumes frais. Le régime de la ménopause devrait inclure les pommes, les légumineuses et les produits à base de soja.

  • Utilisation de la sauge peut réduire de manière significative les bouffées de chaleur. Pour ce faire, une cuillère à soupe de feuilles de plante a besoin pour verser deux tasses d’eau bouillante, laisser reposer pendant une demi-heure et boire pendant la journée.
  • Lors de l’utilisation des herbes pendant la ménopause doit prêter attention à la valériane médicale et de camomille. Ils ont un effet puissant sédatif.

    Pour la perfusion devrait prendre la racine de valériane et cuillère à soupe de fleurs de camomille. Verser deux tasses d’eau bouillante et laisser reposer pendant plusieurs heures. Buvez l’infusion deux fois par jour pour une troisième tasse.

  • La ménopause masculine peut être atténué avec l’aide de bains. Pour ce faire, vous pouvez utiliser toute collection contenant sauge et le romarin. Nous devons remplir dans le bain et verser de l’eau chaude au taux de 1 à 5 litres emballage.

    Attendez jusqu’à ce que la température de l’eau descend à 34˚. Temps procédure de décision est à une heure.

  • Lorsque la ménopause contribue jus de betterave fraîche. Il est utilisé en même temps que la carotte dans un rapport de 1: 1.
  • Mesdames avec une ménopause tardive peuvent infuser le thé d’origan. De cela, il sera plus savoureux et acquiert une saveur délicate.
  • Il est également recommandé de boire du thé avec des feuilles de mûre. Il est non seulement savoureux, mais aussi très utile.
  • Il a un effet calmant de confiture de citron vert.

La chose principale — ne pas avoir peur

Quoi qu’il en soit, le point culminant est à tous. Nous devons lui répondre avec un sourire et la bonne humeur, de sorte que le corps était moins de stress. Et être sûr de se rappeler que ceci est juste une autre étape de la vie. Et, après qu’il est susceptible d’être quelque chose intéressante.

Share →