Les régimes pour Belly gratuitement et sans inscription gratuite et l'alimentation facile

Perte de poids rapide dans la région abdominale. Minceur.

Aujourd’hui, nous préconisons de nouvelles règles pour le succès. Maintenant, il est très important dans ces situations à votre corps. Il doit se conformer aux paramètres généralement reconnus de la beauté.

Il semble un peu ridicule, mais néanmoins il est vrai. Il ne peut pas être un homme d’affaires prospère, ayant une apparence bouffie hirsute, faire une bonne impression sur leurs partenaires ou employeur. Attirer l’attention est toujours le centre. Et que l’homme est central? Bien sûr, le ventre! Estomac exceptionnelle, cependant, très peu de gens apprécieront. Et voici un homme prend une décision importante à propos de la nécessité de la randonnée à la gym.

Mais tous ne sont pas assez de volonté audacieuse pour finir le travail. Peut-être parce que les séances d’entraînement encore vu immédiatement, mais avoir à donner le meilleur à la pleine dès le début. Voilà quand l’homme se tourne son regard vers l’alimentation.

Lorsque ce mot les gens ont un double sens: d’une part – mécontentement, car il est supposé limite d’un être cher dans les plaisirs familiers de gourmandise, d’autre part – pressentiment de résultats rapides. Suivant. examiner les moyens de l’abdomen efficace de perte de poids.

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Donc, avec l’aide de l’alimentation bannir poids supplémentaire ne semble pas si difficile, et juste besoin d’être patient une semaine et demi. Malheureusement, tout est si simple. En effet approche de la nourriture est pas facile. En fait, pas si facile de choisir un régime qui ne «lécher» l’ensemble du corps. La diversité même de régime est si grand qu’une tête qui tourne (sarrasin, le lait, le kéfir, de la viande, liquide, légumes, etc.). À ce jour, développé des complexes entiers alimentaires visant à corriger certains domaines, tels que l’abdomen ou les cuisses. Mais, si un peu les hanches pleines encore acceptable, puis raccrochez «abdomen» est inacceptable du point de vue de l’esthétique, ni en termes de santé.

Le plus de graisse sur l’estomac, plus il accumule signifie que sur les parois des organes internes.

Il est important de «nettoyage de printemps», Nettoyez les coffres de graisse. Avec cette tâche bien gérer un produit comme le sarrasin. En effet, ce genre de céréales et rapidement sature le corps bien. Il est riche en vitamines (V1,2,6, P et al.) Et utilise des éléments de l’organisme de traces (fer, potassium, magnésium, etc.).

Dans le sarrasin beaucoup de protéines et peu de glucides, donc traite activement les réserves de graisse interne. Outre le sentiment de satiété est maintenu de longues pauses entre les collations deviennent plus, et les portions sont réduits sans nuire à la santé. Peut-être que la raison pour laquelle ce type de régime est reconnu comme l’un des favoris.

L’idée est simple. au cours de la semaine est invité à manger dans une manière spéciale céréales cuites – 1 tasse de céréales pour 2 tasses d’eau bouillante et enveloppé dans la forme se réfère «à brasser» à 12h00. Bien que pas autorisés à ajouter un peu de sel ou sucrer la bouillie, sans additifs épices ou graisses. Dans la mesure où il n’y a pas de restrictions alimentaires, rappelez-vous que le premier repas – après 3 et 4 heures après le réveil et dernier – à 18h00. Parce que les liquides autres que l’eau, yogourt faible en gras est autorisée, 2 tasses de café sans sucre, mais parfois de l’eau, sucré avec du miel. De fruits peut être pommes (un par jour).

aires à propos de ce régime est fondamentalement bon, que ça vient de fêter, mais le manque de vitamines, qui ne sont pas contenus dans le sarrasin (A, E, C, et d’autres.). En général, les résultats sont obtenus assez rapidement pour réduire le poids de 1 kg par jour. Dans le même temps un sentiment de légèreté, de l’intestin dysfonctionnements pas.

Si le stand de puissance. où l’accent est placé sur l’un quelconque produit, pas un problème pour vous, essayez de passer le cap «pomme» alimentation. Mais il ne montre pas tous, en particulier si vous souffrez de maladies de l’estomac. Le circuit d’alimentation est pas compliqué: vous avez besoin de six jours manger des pommes sans limitation de l’eau potable, et peut être le thé vert.

Autorisé cinq craquelins par jour. Donc se débarrasser de 5-6 kg. Beaucoup de sujets confirment, outre le corps parfaitement propre.

Toutefois, il existe également des inconvénients – Il semble goût amer dans la bouche et l’odeur de vinaigre correspondant.

Pour ceux qui ne peuvent tolérer le sarrasin ou de pommes. Je suggère d’essayer l’option suivante – régime alimentaire de 10 produits. Son essence est que la puissance est limitée à certains aliments: poitrine de poulet maigre, champignons, choux, tomates, concombres, aubergines, des œufs, des courgettes, des pommes, du yogourt. Pour un changement, il a permis l’utilisation d’une petite quantité d’oignons (une tête), 1 cuillère à soupe. une cuillère d’huile végétale (olive), un peu de jus de citron, 1 tranche de pain de seigle. Pendant une semaine, il est nécessaire que chacun de ces produits a été mis sur le menu, mais combien est pas important.

Poids somme de tous les éléments devrait être de 1,5 kg. Réinitialisation maximale lorsqu’il est administré un régime de 2-3 kg. Mais avec le confort!

Pour ceux qui ne se fixe pas l’objectif de l’abdomen mondiale rapide de perte de poids, mais il veut «souffler» l’estomac, ce qui rend plus plat, et nettoyer le corps de décrassage, je recommande le programme de passer quatre. En conséquence, vous pouvez perdre ces livres supplémentaires et 2-3, en dépit des restrictions alimentaires, de se sentir facilement et joyeusement. Donc, la règle principale – utiliser autorisée uniquement «inscrit» produit sur un jour donné, mais sans une certaine limite. Aussi boire beaucoup d’eau et jusqu’à 5 tasses de thé vert sans sucre.

Le premier jour vous pouvez manger que du riz cuit (idéalement, bien sûr, il sera brun, riz brun), sans sel et des épices que si «un morceau dans la gorge ne grimpe pas», Ajouter 1 cuillère à café de jus de citron. Diluer la nourriture fraîche aidera un verre de jus de pomme (pur ou dilué de moitié avec de l’eau). Le lendemain – viande de poulet cuite (du sein), mais pas nécessairement salée!

Le troisième jour, – les produits laitiers, le yogourt et le régime alimentaire de fromage cottage avec une quantité minimale de graisse. Mais le quatrième jour de leur lueur heureux «chic» Il suffit de penser: le fromage et le vin! Voilà, tout comme le fromage et le vin doit être sec, non grasse, la même quantité de vin ne doit pas dépasser 600 ml.

En général, les régimes pour perdre du poids du ventre juste incroyablement beaucoup, et encore plus de réflexions sur chacun d’eux. C’est parce que nous ne sommes pas tous pareils, et chacun a sa propre saveur. Certains sont faciles à transporter frais, régime monotone, d’autres ont besoin d’une variété.

La même chose peut être privé régime seul 5 kg «réserves»Et d’autres – ou 2 Certains régime alimentaire sans le savoir ne peut que vous faire du mal. Donc, je tiens à un strict point de vue que si vous clairement en surpoids, l’auto lorsque la maladie est tout simplement inacceptable. Vous devez d’abord trouver la cause du gain de poids, si elle n’a pas causé une maladie quelconque.

Découvrez endocrinologue et nutritionniste médecin après un examen approprié. Ce sera pour vous un cours individuel avec toutes les nuances. Quand il vient à 2-3 kg pour entrer dans votre costume ou une robe préférée, une paire de jours dans le traitement de cette aide, sans effets secondaires.

K rhum ventre ne pas essayer de grandir rapidement ancienne taille, de sortir de l’alimentation lentement, progressivement «croissant» volumes et l’introduction de produits familiers. Mais il est préférable de passer un peu de temps et de voir votre régime alimentaire normal. Ensuite, le résultat obtenu sera longue pour vous plaire!

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