Massage pour pieds plats

Ce que nous savons sur les pieds plats, sauf qu’il est une «excuse» connu pour servir dans l’armée? Habituellement — un plat peu semble quelque chose de très dangereux. Mais la douleur face plane dans les jambes, démarche anormale et d’autres problèmes désagréables.

Il aide à soulager la condition massage pour pieds plats.

Lors du changement de la forme des pieds à plat du pied. Normalement, l’arrêt a une forme voûtée et les pieds à plat arches longitudinales et transversales de la chute du pied. Les pieds plats peuvent être congénitale ou acquise pour diverses raisons — «. Stiletto» de blessures et de finition à pied dans les chaussures inconfortables avec

Les pieds plats peuvent être accompagnés par des douleurs dans les jambes et le dos. une modification de la démarche et de la posture, la déformation des pieds et, dans certains cas — et les articulations du genou, de développement musculaire disproportionnée, la mise au point de ongle incarné. Pour le soulagement de la douleur et le traitement du pied plat, entre autres méthodes utilisées pour le massage plat.

Massage pour pieds plats, non seulement aide à soulager la douleur dans les jambes. Ce massage améliore la circulation sanguine et lymphatique, renforce et tonifie les muscles. Certains croient même que le massage pour effet positif à plat sur l’état du corps dans son ensemble en raison de l’influence sur les points biologiquement actifs sur les pieds.

Nous ne serons pas réfuter ou de confirmer cette théorie — mieux dire à nos lecteurs faire le massage pour pieds plats.

Faire massage pour pieds plats, une attention particulière est accordée Massez les muscles et les ligaments de la voûte plantaire. mais ne pas oublier les muscles de la jambe inférieure. En plus de massage, la gymnastique médicale et utilisé. Le but de ces procédures est la même: renforcer l’appareil musculo-ligamentaire de la voûte plantaire, les muscles du mollet, de réduire l’hypertonie des muscles, améliorer la circulation, aider à soulager la douleur et la fatigue.

Massage avec les pieds plats besoin de faire sur une base régulière — Seulement dans ce cas, il sera vraiment efficace. Avant de procéder directement au massage des pieds généralement faire masser la région lombaire. Le fait que les muscles des membres inférieurs contrôlés nerfs originaires de la moelle épinière lombaire.

Par conséquent, sans lombaire massage des pieds de massage peuvent être inefficaces.

Il ya plusieurs différents massage complexes. Ils sont ensemble légèrement différent de l’exercice interconnecté et cohérent. Il est difficile de dire lequel de ces systèmes plus efficaces — tout dépend du degré de plat et le patient individuel. Massage avec les pieds à plat peut être réalisée en cet ordre :

Gastrocnemius musculaires — tendon d’Achille — le côté externe de la jambe — le côté arrière du pied — Semelle — veau — Retour semelle.

Massage préparatoire sur toute la longueur (à partir de la base des orteils au genou) — le côté externe de la jambe — le tibia arrière — seule — la hausse du gros orteil.

Les muscles de la jambe de massage est généralement dans la direction de la cheville au genou et pied — des orteils au talon. Les techniques les plus couramment utilisés de massage — Caressant, en serrant, le pétrissage, friction, serrant, pressage, haché, pressé. Massage avec les pieds à plat dure habituellement 5-10 minutes.

Si il n’y a personne qui pourrait vous faire un massage régulier, vous pouvez utiliser techniques d’auto-massage. Ceux-ci sont caressaient, frottement, pétrissage et tapotement le veau. Une attention particulière devrait être accordée à la surface interne du tibia.

Massage des pieds caressant et en se frottant mouvement de la surface arrière des doigts pliés.

Vous pouvez faire le massage pour pieds plats avec dispositifs spéciaux de massage. masseurs mécaniques, boules de massage, rouleaux de massage et des tapis de massage. Bien sûr, ils ne remplacent pas pour le massage manuel complet de tous les muscles, mais peuvent être d’une grande aide.

Massage pour pieds plats contre-indiqué dans les troubles vasculaires et les maladies de la peau. Dans ce cas, le médecin doit choisir le traitement individuel des pieds plats. En plus de massage et des exercices utilisés dans le traitement du pied plat contrastant bain de pieds avec des extraits de plantes et de sel de mer.

Nous tenons à vous rappeler que l’automédication avec des pieds plats est toujours pas la peine. Mieux consulter un médecin. qui déterminent l’étendue de appartement à rayons X non seulement prescrire massage avec les pieds à plat, et expliquer les techniques exactement ce que de massage, dans quel ordre et de la technique doit être utilisée. En outre, les techniques de massage peuvent être utilisés pour la prévention flatfoot .

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