Procédé pour une utilisation dans la salle de classe fizkultminutok

Leçon – la principale forme de travail scolaire des élèves. Naturellement, l’état mental et physique de l’étudiant dépend de bien conçu ces leçons.

La séquence spécifique de points de la leçon de fonctionnement implique la dynamique des changements dans l’état fonctionnel de l’organisme et son rendement des élèves:

Je période (vrabatyvaniya) coïncide avec les aspects organisationnels et se caractérise par une touche de changements fonctionnels qui ont précédé le début des travaux (5-7 minutes), le manque de coordination, la distraction (étapes enseignants doivent contribuer à l’adaptation réussie des élèves pour les futures activités de formation);

La période II (performance optimale) comprend les pièces les plus difficiles de la leçon (durée de l’attention active et la performance des étudiants L-4-x classes de pas plus de 15 minutes après le début de la leçon);

Période III (capacité de travail réduite – Etape fatigue compensé) coïncide avec la consolidation des connaissances acquises (25 minutes après la leçon, les enfants il ya un déclin naturel de la performance, les gouttes de tempo et la qualité du travail, l’évolution de l’activité motrice, ont perdu l’intérêt, détournement des étudiants sont de plus en plus prononcé).

Sur le calendrier de début et la durée de chaque période est influencée par divers facteurs:

a) l’âge des élèves, leur ensemble émotionnelle;

b) heure de la journée et le nombre de leçons dans le planning de la journée d’école;

c) la nature et la durée du travail, en alternant différents types d’activités de formation;

d) le degré de difficulté de matériau de formation;

d) ctaticheskie et composants dynamiques de la leçon.

Toutes les classes de l’enseignement secondaire devraient inclure l’exercice physique «minute» (1-2 minutes) et les pauses de conditionnement physique (3-4 minutes) pour augmenter l’attention, rabotospo mentale­l’absentéisme et le ton émotionnel. En outre, ils aident à réduire la charge statique sur la colonne vertébrale et éviter une mauvaise posture.

Effectuer ces formes de formation de remise en forme dans la salle de classe pendant la fatigue des enfants dans la salle de classe, à l’exception des tests et des exercices pratiques. Le temps est déterminé par l’enseignant conduisant une leçon. Il devrait ouvrir la fenêtre, desserrer les vêtements contraignants (ceinture, boutons) exercices sont effectués assis à un bureau ou debout à côté de lui.

Comp­Lex est constitué d’exercices 4-6, répétée 4-6 fois.

Tous les exercices doivent être simples, en tenant compte de la nature du travail a été précédée. Ainsi, le travail nécessite des exercices écrits pour les muscles de la main (flexion-extension des doigts, orteils opposition, cliquez sur vos doigts et brosses rotatives, brosses tremblements), et assise prolongée – exercices pour les muscles du dos (étirement, de flexion, la marche) en combinaison avec la respiration.

Dans le processus d’activités d’apprentissage pour les étudiants, pour une seule et quelques dures leçons constamment garder un compte actif. Ceci est dû à leur augmentation inhérente à l’excitation du cortex cérébral, l’échec de frein actif, des processus nerveux instables. Ce comportement est physiologiquement justifiée parce que les différents mouvements avec ses mains, mais l’ampleur, le torse, la tête empêche la tension musculaire excessive.

Mobilité excessive peut alors modifier l’apathie, la passivité, et le plus important – indifférence au processus éducatif.

Pour les plus jeunes afin de prévenir la fatigue et une mauvaise posture de conduite recommandée activités physiques et des exercices pour les yeux. Ceci est très important en raison du fait qu’à l’heure actuelle il ya une grande pénurie de l’activité physique. Surtout chez les enfants d’âge scolaire primaire.

complexes Options fizkultminutok différente: assis, debout dans un cercle ou en lignes, l’espace le permet classe.

Il est conseillé de varier les différentes formes de fizkultminutok (complexes de tâches exercice de jeu de développement généraux, des jeux simples exercice de faible intensité avec la musique de danse et ainsi de suite. D).

Moments de complexes sportifs sont sélectionnés en fonction du type de contenu de la leçon. L’exercice doit être variée que l’uniformité réduit l’intérêt pour eux, et donc leur efficacité.

Chaque leçon devrait être de deux fizkultminutki autour des 10e et 20e minutes de la leçon. Le rythme est lent et moyen. Maison élève répète les complexes familiers les fizkultminutok pendant leurs devoirs en classe sur l’ordinateur, lire un livre ou regarder la télévision.

L’exercice physique minutes habituellement inclus au moins trois exercices.

Premier – type «pandiculation» – affecte la colonne vertébrale et à la poitrine (redresseur), deuxième – et une troisième branche – pour le torse. Exercices pour les mains ne sont pas détenus séparément, ils devraient être combinés avec d’autres exercices. Dans les cas où fizkultminutka menées sur les enseignements de la science doit être combiné avec d’autres exercices effectué des exercices pour les doigts.

Les enfants ont besoin de comprendre le sens de fizkultminutok et consciemment effectuer les exercices compris dans eux. L’enseignant passe avec les élèves une courte conversation, explique la valeur de l’exercice et de la procédure pour fizkultminutok.

Quand tout l’exercice que vous devez effectuer et oftalmotrenazh une autre condition: respecter la diffusion. Si l’heure d’été, les exercices peuvent être effectués avec les fenêtres ouvertes. Si l’heure d’hiver, la salle est ventilée avant et après les exercices.

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