Protéine efficace régime!

Protéine efficace régime!

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Tout le monde sait que les Anges de Victoria Secrets – ce sont les plus beaux modèles dans le monde.

Ils ne sont pas seulement mince, mais même avec une parfaite beaux visages angéliques, pompe les muscles et parfaitement rond.

Ces femmes travaillent dur sur vous-même, pour faire connaître leurs organes célèbre marque.

En ce qui concerne l’alimentation, puis ils ont mis au point un régime de protéine spéciale calculée 13 jours .

Ce régime est appelé "anges de régime". Je pense que nous devrions utiliser les méthodes de ces femmes près de leurs normes.

Lady. vous dire sur le régime alimentaire des anges

Dans ce régime, il ya la clé 7 jours. Reste six jours Menu doit être répétée dans un ordre aléatoire.

Pendant ces 13 jours, vous devez éliminer complètement de l’alimentation de sucre, de sel et d’alcool.

Servi avec de l’huile d’olive et de citron principalement jus. Tomate et la carotte peuvent être remplacés vice versa.

Café vous pouvez remplacer le thé noir ou vert à votre goût. Buvez au moins 2 litres d’eau minérale par jour.

La viande doit donner la préférence au poulet, qui peut être remplacé par des poissons. Pour combiner alimentation avec l’exercice et massage.

anges de régime:

Le premier jour de l’alimentation: petit déjeuner — café non sucré, le déjeuner — 2 oeufs durs dîner + tomate — bouilli ou de poulet + épinards.

Deuxième jour: petit déjeuner — café non sucré et du pain grillé, le déjeuner — rôti de boeuf + + salade de tomate, le dîner — légumes ou de la viande soupe sans pommes de terre.

Troisième jour: petit déjeuner — café non sucré et du pain grillé, le déjeuner — rôti de boeuf + salade verte, le dîner — 2 tranches de jambon faible en gras, 2 oeufs durs, salade verte.

Quatrième jour: petit déjeuner — café non sucré et du pain grillé, le déjeuner — œuf, carottes, fromage, dîner — salade de fruits, habillé avec un verre de kéfir.

Cinquième jour: petit déjeuner — râpé sur une râpe grossiers carottes, assaisonnée de jus de citron, le déjeuner — dîner + de tomate de poisson frit — boeuf maigre + salade verte.

Sixième jour: petit déjeuner — café non sucré et du pain grillé, le déjeuner — poulet frit (dans la casserole quand l’huile de friture ne devrait pas être) + salade verte, le dîner — boeuf maigre + salade verte.

Septième jour: petit déjeuner — thé non sucré, le déjeuner — porc maigre + salade verte, le dîner — tout plat savoureux.

De la huitième à la treizième jour des six premiers jours du menu dans un ordre aléatoire.

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