Préparation à l'accouchement

Préparation à l’accouchement

Grossesse et accouchement sont un événement important dans la vie de chaque femme. Dès les premiers signes de nouvelles perspectives de vie et la conscience de la future mère tellement changer qu’elle cesse de reconnaître même les proches parents et les personnes. Avec joyeuse anticipation produire des expériences et de la peur de l’hôpital de la maternité et des soins de suivi du bébé.

Pour rendre le processus d’avoir un enfant né pas devenir une tragédie et a causé l’échec de grossesses ultérieures, il est nécessaire de commencer dès que possible préparation à l’accouchement .

Certaines personnes se contentent de lire un livre sur la façon de préparer votre corps à l’accouchement. et quelqu’un à se tourner vers des spécialistes. Le but de consultations prénatales, des écoles pour les femmes enceintes et toute la littérature sur ce sujet est de fournir des soins de santé physique et psychologique pour les femmes enceintes. Le programme comprend des activités comme une approche globale, combinant les séances avec un psychologue, cours théoriques et de l’exercice, permet non seulement de faire face à des doutes et des craintes, pour maintenir la forme physique, mais aussi pour éviter des conséquences indésirables et les complications (fractures, prolapsus utérin …) dans la période post-partum .

La préparation théorique et pratique à l’accouchement

Les sentiments les plus courantes sur la grossesse et l’accouchement se produisent de ne pas savoir le processus de développement et la naissance du bébé. Par conséquent, pendant la grossesse ne fera pas mal à apprendre la matière théorique sur le sujet.

Des livres ou des séminaires dans les écoles pour les femmes enceintes peuvent en apprendre davantage sur l’anatomie du corps de la femme, sur la façon dont le préparation de l’utérus pour l’accouchement. toutes les étapes de développement du fœtus et de sensations dans le corps de la mère. Souvent, pour plus de clarté, vu les vidéos et les circuits thématiques.

Une «répétition générale» de compétences pour la garde d’enfants dans des classes spéciales avec l’utilisation de plâtres servira de garantie que pas de problèmes avec l’emmaillotage bain, dressing et autres procédures nécessaires à l’enfant.

L’activité physique et l’exercice de préparation à l’accouchement

La préparation physique pour l’accouchement visant à maintenir la santé de la femme enceinte, et comprend non seulement des exercices pour les différents groupes musculaires et des exercices de respiration, le massage et trempé.

Un ensemble d’exercices pour mieux performer avec un spécialiste qui prendra en compte l’âge, le niveau de la formation initiale et la présence de comorbidités, réglez le mode individuel de l’activité physique, fournir une assistance en temps opportun à la détérioration de la santé et de prévenir la fatigue enceinte.

Il faut arrêter l’exercice si il y avait des douleurs dans le bas-ventre, l’hypertension artérielle, le fruit a commencé à se déplacer rapidement, apparu attribution, perturbé la vision et de la respiration. Et un rhume, l’exacerbation des maladies chroniques, le risque de fausse couche, saignement, le placenta de basse altitude et toxicosis sport est contre-indiquée.

Les exercices de respiration peuvent être bien appris dans les séances de groupe, par l’instructeur. Il a appris à respirer «comme un chien» lentement et avec de longues expirations. L’application de ces techniques pendant le travail peut réduire la douleur, se détendre et sortir.

Et des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien peuvent être effectuées de façon indépendante. Ils sont appelés «exercices de Kegel intimes», qui est basé sur la contraction et la relaxation des muscles du vagin et de l’anus.

Vous pouvez commencer avec la rétention urinaire conscient, allez à la contraction alternatif d’habitude et la relaxation des muscles du périnée. Effectuez ces exercices mieux avec 15-16 semaines de grossesse de 25-30 fois par jour. Il est plus facile d’apprendre à contrôler les muscles dans la position d’couché sur le côté, puis essayez de vous asseoir sur une chaise, accroupi à quatre pattes, assis les jambes croisées et debout.

Régulière de leur performance peut non seulement éviter de déchirer lors de l’accouchement, mais aussi récupérer plus rapidement dans la période post-partum.

Utiles considéré et des exercices d’étirement. Depuis un certain temps (environ 10 minutes), vous pouvez vous asseoir sur leurs hanches, en turc, dans la pose de «Butterfly» et «grenouille».

Réduire le manque d’oxygène, d’améliorer le bien-être de longues promenades, air de la campagne, de détente spécialiste de massage et de douches.

Gardez à l’esprit que dans la deuxième moitié de la grossesse ne peut mentir sur votre dos et faire les exercices dans cette position (peut rapidement perdre conscience). Et surtout, ne pas le surmenage.

Préparation du col de l’utérus à l’accouchement

Si la femme est en bonne santé, avec les problèmes de système hormonal, il n’a pas, puis le col, «mûrir» avant la naissance elle-même. Cependant, si il ya des perturbateurs endocriniens, aura probablement à prendre des mesures supplémentaires à préparation du col de l’utérus à l’accouchement.

la préparation des médicaments (via la prostaglandine) est effectuée à l’hôpital lorsque le fruit est prêt pour la livraison et le cou — pas. Ce médicament est assez cher, dans certains cas, elle provoque des allergies et des contractions utérines excessives.

Tu peux essayer préparer col   sans l’aide de médicaments. La meilleure façon est d’avoir des relations sexuelles avec 36 semaines de grossesse sans utiliser un préservatif. Dans le cadre du sperme est prostaglandines, qui influent sur le processus de «maturation» col de l’utérus.

Pendant la grossesse, vous avez besoin de manger plus de poissons gras, huile de lin, de cassis, de boire, de capsules d’huile de primevère du soir. Ils contiennent une substance qui favorise la production de prostaglandines.

Recommandations pour l’utilisation des huiles végétales d’olive et d’autres sont partiellement vrai, ce qui est. Il Celles-ci contiennent de la vitamine E, qui aide à améliorer l’élasticité du tissu, plutôt que d’une «maturation» col de l’utérus.

Infusion de framboise plus pour préparer l’utérus à l’accouchement (Stimule la contraction), pas le cou.

La préparation psychologique à l’accouchement

Pendant les neuf mois une femme est accompagnée par non seulement le sentiment excitant d’anticipation, mais la peur de la naissance à venir. Ou tout se passe bien? puis-je supporter cette douleur? Assez de lait de mon bébé? Puis-je l’utiliser?

Ces questions et d’autres sont tourbillonnant dans ma tête en permanence.

Pour se débarrasser des pensées négatives et de gagner calme appliquer des techniques telles que la visualisation et la formation auditive. Il peut être dans un état détendu d’imaginer les moments joyeux co-animateur avec le bébé, insouciant marche avec un side-car, dormant paisiblement bébé et l’autre «image» positive de l’avenir.

Les experts conseillent d’accrocher des bannières dans la maison la lecture, les affirmations (par exemple, «Je suis tout à fait prêt à laisser», «Le processus de l’apparition dans mon bébé né va passer facilement et sans douleur!»)

La chose principale dans toutes les installations psychologiques doit être positif. Un bon résultat sera apporter et cours collectifs préparation psychologique à l’accouchement, qui impliquait non seulement les futures mères, et leurs maris, en raison de l’appui de leurs proches dépend beaucoup. La plupart des hommes inquiètent et inquiètent avant l’avènement de la naissance du bébé au moins leurs femmes enceintes.

Les psychologues conseillent pour se détendre et profiter de leur position intéressante, parce que la grossesse — pas une maladie mais une attente joyeuse d’un miracle et une petite fortune!

Formation à l’hôpital

Vers la fin de la grossesse, il est souhaitable de choisir l’hôpital où le bébé sera né, et obtenir des conseils sur les règles existantes de séjour en elle, et demander une liste — une liste des fournitures nécessaires pour la livraison et le post-partum (produits d’hygiène, des vêtements pour la mère et l’enfant).

Il est souhaitable de préparer à l’avance un sac avec tout ce dont vous avez besoin (passeport, carte d’échange de l’argent, des trucs, des médicaments, des ustensiles personnels, et ainsi de suite. A), comme une start pour brouiller à penser qu’il serait impossible.

Eh bien, si pendant la grossesse trouvé temps et argent sur une formation complète à l’accouchement. Mais même si nous avions manqué quelques points, ne vous inquiétez pas, parce que tout vient avec l’expérience. Est né un peu pleurer «forfaitaire» effacer de la mémoire de toutes les craintes et les inquiétudes, remplie de bonheur et de joie à la limite.

Et surtout, une femme a un instinct maternel qui viennent à la rescousse dans une situation difficile, et dire la bonne décision.

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