Prévention de la maladie coronarienne

Prévention maladie coronarienne. en particulier ses formes telles que angine ou Infarctus du myocarde. important, bien sûr, à tous. Cependant, les cardiologues allouer certains groupes à risque, dont les représentants de suivre les règles de prévention de la maladie coronarienne est une nécessité vitale.

Il est, d’abord. des patients atteints de la maladie coronarienne ou d’autres formes de athérosclérose. Correctement menée la prévention de la maladie coronarienne aider ces personnes pour éviter les complications, souvent graves, voire mortelles, dont nous avons parlé.

Deuxièmement. à risque inclure les personnes en bonne santé à risque élevé de maladie coronarienne en raison de la présence en eux de l’un ou, plus souvent, quelques-uns les facteurs de risque de maladie coronarienne. Rappelons ces facteurs: hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol, glycémie élevée, le tabagisme, le surpoids, la sédentarité.

Nous devrions aussi être dit au sujet de la nécessité de la prévention de la maladie coronarienne par rapport aux personnes, proches parents des patients dont la maladie coronarienne ou d’autres formes de l’athérosclérose, ou qui sont à risque élevé de développer la maladie coronarienne.

Donc, met en évidence la prévention CHD — Cette augmentation de l’activité physique, l’abandon du tabac, la transition vers un système d’une alimentation saine et d’améliorer le contexte émotionnel. En plus, bien sûr, d’importantes visites préventives régulières à Cardiologue et le traitement rapide des maladies qui peuvent déclencher le développement de maladies coronariennes (principalement, il la maladie hypertonique. diabète et diverses formes d’athérosclérose).

Regardons un peu plus près à chaque article. En ce qui concerne la lutte contre le tabagisme, il faut dire que le soi-disant «passif» Le tabagisme est presque aussi nuisibles à Cardiovasculaire. ainsi que active. Pour plus d’informations sur la façon d’arrêter de fumer, écrit des volumes entiers de la littérature, et d’insister sur les procédures que nous ne serons pas. Il est nécessaire de rappeler que toute technique ne peut fonctionner que dans le cas d’une décision délibérée de libérer la personne de votre corps de la nicotine.

Il existe de nombreux cas où les fumeurs à arrêter de fumer de nombreuses années une fois pour toutes, après les mots du médecin que leur état de chaque cigarette peut être la dernière. Est-il nécessaire d’attendre une telle conclusion?

Une activité physique accrue est particulièrement nécessaire pour les citadins, qui, par définition, le manque de mouvement est très significatif. Cardiologues recommandent cours d’éducation physique cinq jours par semaine pendant au moins une demi-heure. Il est important que ces leçons un plaisir, il est important de se sentir le sentiment que Pavlov appelle «la joie musculaire». L’activité physique est également important pour une meilleure capacité d’exercice, et d’améliorer muscle cardiaque. et pour normalisation de poids corporel.

Là, plus récemment, nous avons des gymnases de la mode avec cardio, cours dirigés par un instructeur expérimenté, devraient avoir un impact positif sur la réduction de l’incidence de la maladie coronarienne. Simulateurs aussi pour la prévention de la maladie coronarienne sont absolument parfaites formes démocratiques de l’exercice comme la natation, la course et la marche.

En ce qui concerne la bonne nutrition au cours des dernières années cassé beaucoup de copies, mais néanmoins quelques conclusions sont faites. Ça ne vaut pas la lutte pour le bien de l’excès de poids pendant des jours sans nourriture, et à renforcer les vaisseaux passent au véganisme. Mais vraiment, l’apport calorique devrait dépendre des activités physiques: peut le corps pendant le fonctionnement «brûler» calories, ou si elles vont dans le tissu adipeux. Pour éviter la formation de plaques de cholestérol dans les artères doivent réduire la consommation de graisses animales: manger des viandes maigres, préparés uniquement à l’huile végétale, les aliments frits donnent la préférence bouilli, cuit à la vapeur, au four. Augmenter la consommation de fruits et légumes.

Avec une pression accrue de vous limiter à café, le thé fort et, bien sûr, l’alcool. Évitez les aliments salés. Tout cela n’a aucune incidence sur la variété et le goût de la nourriture, mais se débarrasser de nombreux problèmes.

Très souvent déclencher IBS manifeste mécanisme de neuro-psychologique. Par conséquent, un fond émotionnel favorable, amical — un outil extrêmement puissant pour la prévention de la maladie coronarienne. Cela vaut également pour les relations et les émotions que l’on éprouve la famille au travail.

Réjouissez-vous dans le fait qu’il n’y a pas en colère parce que de ce qui est pas — il semble si simple, mais en attendant, beaucoup d’entre nous de poursuite particulière de chimères, souvent au détriment de leur propre santé et de bonheur. Les gens heureux ont rarement malade du tout, et presque jamais — maladies cardio-vasculaires.

Dans les pays européens, ainsi que dans les Etats-Unis au cours des dernières années il ya eu une réduction assez importante dans le développement de la maladie coronarienne dans la population. Et cela est dû non seulement et pas tellement les nouvelles réalisations de la cardiologie, mais aussi la politique du gouvernement pour la maladie coronarienne. Il est clair que plus les gens conscients du danger, plus l’effort qu’il a fait pour éviter ce danger. Dans l’Ouest, étant une des activités et des programmes éducatifs très actifs la prévention de maladies cardio-vasculaires prises au niveau de l’Etat.

Malheureusement, en Russie «le sauvetage de la noyade — l’œuvre de la noyade». Par conséquent, notre pays est procédé particulièrement important de la prévention de la maladie coronarienne est le travail éducatif, et les gens de tous âges, à partir de l’école. Travail compétente doit être menée contre le tabagisme et l’abus d’alcool, pour la mise en œuvre des principes de la nutrition, l’activité physique et l’examen médical préventif.

Et tandis que de tels travaux «d’en haut» presque inexistante, les gens devraient prendre des mesures pour préserver leur propre santé, qui devrait être au moins «Connaître l’ennemi en face» et de comprendre la façon de traiter avec elle. Et le fait qu’il est nécessaire pour tous, parce que presque chacun d’entre nous à des degrés divers, sont à risque, explaining’ve est probablement pas nécessaire.

Nous vous rappelons qu’aucun article ou du site ne seront pas en mesure de faire un diagnostic correct. Nous avons besoin de consulter un médecin!

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