Que dois-je faire pour tomber enceinte?

La grossesse survient généralement pendant ou après l’ovulation lorsque des rapports sexuels réguliers. Cependant, la présence de l’ovulation et la qualité du sperme — ne sont pas tout ce qui est nécessaire à la grossesse encore eu lieu. En outre, il ya beaucoup de nuances qui doivent être considérés, de sorte que le résultat était positif.

Utilisez les lignes directrices suivantes vous aideront à comprendre ce qu’il faut faire pour tomber enceinte.

Stress — obstacle à la grossesse tant attendue

Stress, dans son effet négatif, est l’un des facteurs qui empêchent activement la grossesse. Afin d’éliminer ce facteur doit apprendre à se détendre. Pour ce faire, un bon ajustement de la gestion de la colère, de l’aromathérapie, le massage (spa, bain à remous), l’adoption de bains aromatiques, ainsi que l’utilisation des herbes apaisantes.

Aucun obstacle moins grave — la présence de mauvaises habitudes

Les femmes qui fument, le risque de tomber enceinte est beaucoup moins que les non-fumeurs. Le fait est que les effets nocifs des substances toxiques, et sont déposés dans les ovocytes, qui peut aboutir à l’incapacité de développer ou de fertiliser la pathologie chez l’enfant à naître. Lorsque fumé niveaux significativement réduits d’estradiol dans le sang et réduit ainsi les chances de grossesse.

Les hommes qui fument produisent moins de spermatozoïdes et ils sont moins mobiles.

Une bonne nutrition — la clé du succès

Pour tomber enceinte plus rapide dans le régime alimentaire, sans faute, pour être plus verts et des légumes, diverses céréales et les pains riches en acide folique, l’huile de tournesol ou l’huile d’olive, pour saturer le corps avec de la vitamine E, le yogourt, les produits de fromage cottage, avec un pourcentage élevé de matières grasses du lait et les fruits. Les femmes présentant une anovulation est recommandé pour la consommation de noix et les légumineuses. Les hommes sont recommandés consommation de poisson, les noix et la viande, contribuant à accroître la mobilité des spermatozoïdes.

Et veillez à retirer de votre alimentation tous les aliments à base de farine sucrées qui sont riches en une variété de conservateurs, des colorants et des agents cancérigènes.

Apportez votre poids à la normale

Problèmes avec la conception peuvent se produire chez les femmes très minces et très obèses. En règle générale, ces problèmes ne se posent pas, en fait, en raison du poids, mais en raison des troubles liés aux déséquilibres hormonaux qui se traduisent par l’apparition de l’excès de poids. Donc, si votre poids est déplacé trop loin de la norme devrait visiter endocrinologue.

Les hommes doivent aussi penser à leur poids, car les fluctuations de poids fréquente réduit de façon significative la production de sperme.

Vers le bas avec des médicaments!

Notamment des antibiotiques, des analgésiques et des antihistaminiques (allergies) car ils accueillent ralentit le processus de maturation de l’ovocyte. Antibiotiques affecte négativement le foie, les troubles de qui à son tour empêche la grossesse. L’utilisation des antihistaminiques crée une barrière à l’ovulation.

Otez contraceptifs

Cessez de prendre des contraceptifs, pour la sécurité de l’enfant devrait être quelques mois avant que vous envisagez de devenir enceinte, et dans le cas des injections de progestérone — pendant neuf mois. Le but de l’échec de la contraception — restaurer l’ovulation.

Périodes sécurisés de l’ovulation

Faites assez simple: la période est calculée en mesurant la température du corps. Si la température dévie un au moins un demi-degré, ceci est la preuve que l’organisme est juste à cette période. Pour une détermination plus précise de la période de l’ovulation, vous pouvez utiliser un test spécial par lequel vous pouvez déterminer le niveau de l’hormone dans le lyuteostimuliruyuschego d’urine qui un jour ou deux avant l’ovulation est augmenté.

L’utilisation de ce test est pour ceux qui ont un cycle constant (dans ce cas, le test doit être utilisée une semaine avant la date prévue de l’ovulation) et ceux avec cycle irrégulier (dans ce cas, le test est utilisé sur une base quotidienne pendant tout le mois).

Déterminer le temps qui est le meilleur pour la conception

Pour avoir des rapports sexuels pour tomber enceinte devrait être à la veille de la période de l’ovulation. Le respect de cette règle augmente considérablement les chances que le sperme pour féconder l’ovule.

Les femmes dont le cycle menstruel est de 28 jours, respectivement, au cours de laquelle l’ovulation se produit le quatorzième jour, vous pouvez utiliser un programme spécial:

* Avoir des relations sexuelles une fois par semaine après la fin du mois,

* Avoir des relations sexuelles, au bout de 10 jours, tous les jours,

* Avoir des relations sexuelles dans un jour où test d’ovulation montre un résultat positif, et pour les deux prochains jours.

Suivez une règle unique, conception favorable:

Après les rapports, alors que vous avez besoin de se coucher sur le dos. Avec ce sperme sera stimulé et dirigé dans la bonne direction.

Sage Mère Nature est agencé de telle sorte que dans le mauvais, et même dangereux pour le développement de l’enfant à naître, les conditions ou la grossesse ne se produit pas, ou l’apparition de facteurs négatifs, le développement de la grossesse meurt. Par conséquent, si vous êtes dans les plans les plus proches, il ya la conception et la naissance d’un bébé en bonne santé, vous devez faire tout ce qui est nécessaire pour éliminer tous les facteurs négatifs, en suivant les recommandations ci-dessus.

Polina Nikolaevna,

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