Que faire avec la constipation chez l'adulte?

Selon les statistiques, souffrir de constipation 28% des adultes. Et quand on considère le fait que beaucoup sont gênés de voir un médecin pour un problème aussi délicat, les chiffres réels sont beaucoup plus élevés.

Lorsque les intestins pendant une longue période ne peuvent pas se débarrasser du contenu peut commencer progressivement intoxication. Même l’apparence d’ensemble ne change pas pour le mieux: la peau devient terne et passe au gris, les cheveux perd briller et élasticité.

Constipation régulière créer les conditions préalables à la croissance rapide de la diversité biologique homme d’âge commence à paraître plus vieux que leur âge.

Sur la constipation chez l’adulte peut dire que si l’intestin est retardée de deux jours (48 heures) ou plus. Lorsque les intestins fonctionnent correctement, la défécation se produit un à trois fois par jour. Comme les médecins, les représentants d’une femme souffrant de constipation beaucoup plus souvent que les hommes, avec l’âge, ce chiffre devient plus clair.

Causes et effets de la constipation

Pour retarder la défécation entraîne non seulement une mauvaise alimentation. La cause de la constipation peut devenir un mode de vie sédentaire, le stress élevé et de dépressions nerveuses, manque chronique de sommeil. Si une personne boit suffisamment de liquides, puis la vidange, aussi, très probablement, tôt ou tard, il y aura des problèmes.

La constipation plus dangereux? La réponse est évidente: ralentir le processus d’élimination des toxines et des substances nocives de l’organisme. Accumulation toxique commencer à supprimer le foie, qui n’a pas simplement le temps qu’ils «neutralisent». Sang les porte tout le corps — ainsi, ils peuvent même pénétrer dans les cellules nerveuses, y compris le cerveau.

Il est la constipation chronique sont souvent la cause de ces maladies graves telles que l’encéphalopathie hépatique. Elle est exprimée dans le fait que la personne cesse d’évaluer correctement ce qui se passe, il a confondu pensées, il a souvent plongé dans la prostration et peut même perdre conscience. Dans les cas graves, la situation est terminée coma hépatique et la mort.

Le lien direct et évident entre la constipation et les hémorroïdes. Il est si proche que proctologue parfois même professionnelle est difficile de déterminer lequel est le principal symptôme, et ce — est secondaire. Une chose est claire: selles irrégulières contribue seulement au développement des hémorroïdes et tableau clinique pessimiziruet.

Une autre conséquence, qui conduisent à la constipation chez les adultes, est un cancer du côlon .  Comme disent les médecins, la relation entre le cancer et les problèmes avec le mouvement de l’intestin reste mal comprise, mais elle existe. De toute évidence, l’essence réside dans le fait que la constipation prive le corps d’une occasion opportune pour se débarrasser de l’épargne cancérigènes, et, à leur tour, provoquent le développement du cancer.

Le traitement de la constipation chez l’adulte

Recette universelle pour la constipation ne fait pas. Enema — est pas la meilleure façon. Plutôt, il est une mesure d’urgence, et si elles le font trop souvent, la motilité intestinale en général remettra la position, et la vidange se produit seulement avec l’aide d’une intervention artificielle.

Les personnes souffrant de constipation chronique, il est recommandé de changer complètement sa vie: de dormir au moins sept heures par jour, de randonnée et de jogging en plein air, visiter les gymnases et les piscines, à faire des exercices du matin.

Et, bien sûr, besoin de faire quelques ajustements dans le régime alimentaire. Idéalement, dans un régime pour le montant de la constipation de graisse et de protéines produits saturés serait bon d’être réduite au minimum, et les fruits et légumes manger plus. Il est très important de remplir alimentation riche en fibres — par exemple, il ya le son. En soi, la fibre est pas absorbé dans le processus digestif, mais permet de garder le tube digestif se déplaçant dans la bonne direction. Son allié indéfectible à cette importante question devient de l’eau. Ainsi, boire au moins deux litres d’eau par jour, et de retour progressif à la chaise normale. Un laxatif efficace pour longtemps considéré tailler.

Le même effet a et le café organique.

Mais les bananes et chocolat sont sur la liste des produits que la tendance à la constipation est préférable de ne pas manger. La même chose peut être dit sur le pain blanc et les autres produits à base de farine.

Enfin — une recette folk intéressant de constipation. Il est nécessaire de prendre une tomate mûre — est une meilleure forme de la «crème». Elle est coupée en deux et chaque moitié est remplie d’huile d’olive. Dans les cas extrêmes, de tournesol convenable et conventionnelle. Top tranches peuvent être un prisolit bits. Il est conseillé de les manger le soir, juste avant le coucher.

Les résultats de cette signifie que vous aurez à évaluer dans la matinée.

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