Quel est l'anémie ferriprive et  elle menace la femme

Médecins souvent appelés anémie maladie féminine commune, comme toute femme, indépendamment de l’âge, au risque de l’achat carence en fer de l’anémie.

Et, malgré le fait que dans la société d’aujourd’hui, les femmes émancipées essaient de ne pas donner aux hommes trichent impossible la nature, parce que ce fut elle qui, grâce à des caractéristiques physiologiques du corps féminin fait de nous sexe faible.

Le rôle du fer dans le corps humain

Les scientifiques ont longtemps montré que le fer joue un rôle énorme dans la vie de tout le monde, en particulier en raison de ses réserves internes dans le corps sont très petites et sont environ 4 m

Dans ce qui est le rôle le plus vital de fer? Tout d’abord, les ions fer, faisant partie de l’hémoglobine dans les poumons sont connectés à l’oxygène qui est fourni à partir de l’air, et pour aider à fournir de l’oxygène à la plupart des organes internes du corps humain, en assurant leur fonctionnement correct.

Cet avantage ne se termine pas avec le fer pour le corps que le fer est impliqué dans la synthèse de la myoglobine telle protéine, qui est responsable de la livraison de l’oxygène vers les muscles. Le fer est impliqué dans la synthèse environ soixante-dix pour différentes enzymes nécessaires à la croissance de l’organisme, de maintenir sa force de protection, la synthèse des hormones, ainsi que la neutralisation de substances étrangères qui entrent dans le corps.

La source de fer dans le corps humain

La source naturelle de fer pour l’homme — est la nourriture. Fer dans le sang de l’intestin, mais une petite quantité est nécessaire cocon et dans la moelle osseuse, le foie et la rate.

Lorsque le corps cesse de recevoir suffisamment de fer de l’extérieur, il a tendance à garder en premier lieu de l’hémoglobine en utilisant les stocks reportés dans les organes ci-dessus. Il est important de savoir que, à ce stade, il est impossible de déterminer les signes d’anémie, mais la carence en fer est caché dans le corps humain est déjà là. Si la carence en fer et est pas plein, puis le corps sera consomment dans les muscles, la peau, les muqueuses, les cheveux et d’autres organes. Et quand ne suffit pas et ces réserves, il perturbe la synthèse de l’hémoglobine, diminution dans le sang est inférieur à 120 g / l est déjà une preuve directe de l’anémie ferriprive.

Les symptômes de l’anémie

Dès que les réserves de fer appauvri dans le corps, une personne commence à ressentir les symptômes de l’anémie. Ces caractéristiques comprennent:

diminution de la performance, qui est le premier symptôme de l’anémie ferriprive;

mauvaise santé, qui est accompagné par la faiblesse, la fatigue, des étourdissements, de la somnolence, et souvent des palpitations cardiaques;

signes extérieurs de l’anémie comprennent: peau sèche et le pelage, pâle et ongle cassant, l’apparition de fissures dans les coins de la bouche et de la perte de cheveux;

anémie accompagnée d’une diminution des forces immunitaires de l’organisme et en conséquence — haute sensibilité aux infections;

il ya un changement de goût et de l’odorat: Je veux manger du boeuf cru, de la craie et de charbon, commencer particulier comme l’odeur du vernis, la peinture et le cuir;

dérangé état psycho-émotionnel d’une personne, il devient irritable, change souvent d’humeur et la mémoire se détériore.

Si vous-même ou vos proches des symptômes ci-dessus trouver, ne pas hésiter à consulter un médecin.

L’anémie ferriprive — non seulement la maladie des femmes

Souvent, l’anémie ferriprive se produit également chez les hommes, mais la plupart du temps cette maladie sont inclinées par les femmes. En effet, les processus physiologiques qui se produisent dans le corps féminin. Comme un exemple frappant, pendant les règles, lorsque le perdu beaucoup de sang et peuvent développer une anémie.

Au risque en premier lieu sont les adolescentes qui ne sont pas encore établies un cycle, ainsi que les femmes en ménopause avec des saignements utérins.

Critique pour une femme peut être appelé une période de la naissance de l’enfant, dès le début de la grossesse de la nécessité de corps de la femme pour les augmentations de fer a plus que doublé. Il est important de savoir que la prochaine grossesse à l’accouchement, ainsi que le processus de l’allaitement maternel réduit les stocks de ce minéral important dans le corps pour environ 20% de rétablissement naturel de fer dans ce cas aura au moins 4-5 ans. Ceci explique le fait que près d’un tiers des femmes dans la période après l’accouchement souffrent d’anémie ferriprive.

Prévention de l’anémie ferriprive

La règle de base est de prévenir l’anémie, la nutrition, l’alimentation quand il ya un nombre suffisant d’aliments riches en fer. Ces produits devraient être principalement attribuées viande: bœuf, la volaille et le lapin. Riche en fer la farine d’avoine et le sarrasin, ainsi que les légumineuses, les noix, les raisins secs et les pommes.

Il est important de savoir que la valeur nutritionnelle des divers produits contenant du fer ne sont pas les mêmes. Depuis produits d’origine animale est mieux absorbé par la plante et absorbé par jusqu’à 40%.

Bon à savoir la vitamine C qui contribue au fait que le fer est mieux absorbé et absorbée dans l’intestin. Par conséquent, manger de la viande, il est conseillé de combiner avec ces légumes qui contiennent beaucoup de vitamine C, comme le chou ou les poivrons. Après un copieux plat de viande est utile de boire un verre de jus d’orange.

Il est également important de savoir que ces boissons comme le thé et le café, au contraire de réduire l’absorption du fer, car ils contiennent beaucoup de tanins.

La nécessité du fer dans le corps humain

Selon les spécialistes, la femme doit recevoir au moins 18 mg de fer par jour. Pour les femmes enceintes, ce chiffre est augmenté et est de 20 mg, alors que dans la période de taux journalier allaitement de ce minéral — jusqu’à 25 mg. Si vous comparez les besoins des femmes avec les hommes, la forte moitié de l’humanité est suffisante pour consommer une journée seulement 10 mg de fer.

Le grand danger pour le corps de la femme sont les régimes hypocaloriques, et si elles ne peuvent pas faire sans, il devrait enrichir leur alimentation avec des vitamines et des minéraux, dans le cadre de ce qui est sûr d’être le fer (Fe).

Prenez soin de votre santé et assurez-vous que que votre nourriture était équilibrée.

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