Recettes de déjeuner rapide de lavash

Beaucoup d’entre nous sont pressés le matin de sorte qu’au lieu d’avoir à manger un petit déjeuner complet, boire seulement une tasse de café. Pendant ce temps, les médecins, les nutritionnistes disent que le petit déjeuner — le repas le plus important de la journée. Après tout, il charge le corps avec de l’énergie pour toute la journée et aide à être en bonne santé.

Des études ont montré que si les gens ne mangent pas régulièrement un petit déjeuner, son métabolisme ralentit, et la personne peut composer en poids par année, plus de 7 kilos supplémentaires.

Mais, malheureusement, la plupart des gens en raison du manque de temps, refusant le repas principal. Mais le petit déjeuner peut vous facturer non seulement l’énergie, mais aussi la bonne humeur pour toute la journée. Le secret du petit déjeuner — dans sa créativité.

Nous vous proposons quatre cuisson de la recette originale, petits déjeuners sains et savoureux, cuit dans le pain pita d’habitude. Ces petits-déjeuners dans l’apparence et le goût de la nourriture ne seront pas céder aux restaurants chers. Oui, en plus de plus et les faire cuire simplement et rapidement, et le plaisir qu’il a obtenu de ce repas, juste indescriptible.

Œufs frits avec courgettes, cuites sur du pain pita

Probablement beaucoup de fois avez-vous fait cuire des oeufs pour le petit déjeuner. Plat humble et simple moyenne peut varier, faire cuire sur un pain pita. Cette actualiser la perception du goût et égayer votre humeur.

Et comme un supplément à prendre courgettes brouillés.

Temps de cuisson — 15 minutes; Sortie — 2 à 3 portions.

Ingrédients pour la cuisson des oeufs brouillés avec des courgettes, cuites au four sur du pain pita:

Lavash arménienne -? pcs.;

Oeufs — 2 à 3 pièces;.

sel — au goût;

huile végétale;

persil.

Recette de cuisine «oeufs frits avec des courgettes, cuits sur pita»:

Lavash arménienne couper en portions et posé sur une plaque à pâtisserie, badigeonner de beurre.

Puis mettez la casserole avec du pain pita dans un four préchauffé à 200 -220 degrés Celsius four pendant 4 minutes.

Courgettes laver, sécher et peler. Si vous préparez jeunes courgettes, épluchez, et ne pouvez pas couper comme chez les jeunes écorces de fruits est assez doux et comestible. Donc, les courgettes coupées en tranches — cercles ou demi-cercles.

Puis mettez-les sur une plaque chauffée avec une petite quantité d’huile végétale ou toute autre huile et faire dorer.

Maintenant, les morceaux de lavash séchée être mis courgettes frites.

Et sur le dessus de l’œuf pour libérer — une par portion.

Tout mettre dans un chauffé à 170 degrés Celsius four. Faire cuire les oeufs devraient être pour 5 à 7 minutes, jusqu’à tendreté.

Les œufs omelette finis avec les courgettes sur du pain pita sur une plaque, saler, saupoudrer de persil haché et servir. Appétit!

Minipitstsa avec saucisses, champignons et tomate sur pain pita

Aimes-tu la pizza? Mais que faire si vous serez servi un petit déjeuner merveilleux minipitstsu aromatisé avec des saucisses, des champignons et des tomates. La seule différence de cette pizza est qu’il sera préparé dans le pita habitude.

Temps de cuisson — 20 minutes; Sortie — 3 portions.

Ingrédients pour minipitstsy avec saucisses, champignons et tomate sur pain pita:

Lavash arménienne — 1 pc;.

Tomates — 1 -2 unités;.

fromage à pâte dure — 30 g;

sel, poivre noir moulu — au goût;

le persil;

huile végétale.

Recette de cuisine «Minipitstsa avec saucisse, les champignons et les tomates sur un pain pita»:

Pour préparer cette lavash arménienne un besoin minipitstsy, ou nous pouvons prendre toute autre pain mince, tels que le pain pita. Mais si vous prenez Pete, il devra être coupé en deux parties.

Donc, pain pita coupé en tranches, la taille des carrés d’environ 13 -15 cm. Ces carrés gisaient sur une plaque de cuisson et le haut avec de l’huile végétale pour graisser.

Après cela, mettez la casserole dans un four préchauffé à 200 -220 degrés Celsius four et 4 minutes pour sécher.

Dans l’intervalle, le pain pita est séché, laver les champignons et faites-les bouillir dans de l’eau pendant plusieurs minutes. Puis ils refroidir et couper en tranches.

Saucisses ou des hot-dogs pour nettoyer, couper en petits morceaux et les faire frire dans une poêle jusqu’à ce que doré en couleur.

Tomates pour minipitstsy préférable de choisir petite et soigné. Ils sont un bon lavage et les couper en tranches.

Quand tout est cuit et tranché, séché dans la partie du four de pain pita mettre les morceaux de saucisse ou saucisses frites.

Puis étaler entre les tranches de tranches de saucisse de champignons.

En plus de tout cela, mettez les tranches de tomate.

Tout le sel et le poivre au goût. Enfin, saupoudrez le tout avec du fromage râpé.

Maintenant, nous devons envoyer notre minipitstsu dans le four et faire cuire pendant 8 à 10 minutes à 200 degrés Celsius.

Prêt minipitstsu mis sur une assiette, saupoudrez d’herbes hachées et peuvent outrepasser le repas. Bon appétit!

Œufs frits avec du fromage à la crème et la ciboulette, cuits sur pain pita

Une autre recette est rapide petit déjeuner, savoureux et sains dans le pita — oeufs brouillés avec du fromage à la crème et la ciboulette, cuit au four sur du pain pita. Préparation il est encore plus rapide que les plats précédents.

Le moment de sa préparation — 10 à 15 minutes; Sortie — 2 portions.

Ingrédients pour la cuisson des oeufs brouillés avec du fromage et crème de ciboulette, cuit au four sur du pain pita:

fromage fondu — 1 pc;.

Oeufs — 2 pièces;.

oignon vert — 80 -100 grammes;

sel, poivre noir moulu — au goût;

huile végétale;

persil ou d’aneth.

Recette de cuisine «oeufs frits avec du fromage et crème de ciboulette, cuit sur pita»:

Pour préparer ce plat, vous aurez besoin d’un lavash arménienne — il est assez mince et, de plus, il sera suffisant pour plusieurs portions. Le pain pita et les couper en portions, mettre sur une plaque à pâtisserie, badigeonner de beurre.

Le four est chauffé à une température de 220 degrés Celsius et mettez la casserole avec du pain pita pendant 4 minutes.

Dans le même temps, lavez les oignons verts, peler et hacher finement.

Fromage à la crème coupé en plaques. Si vous voulez, vous ne pouvez pas couper le fromage, juste grille.

Portions rôtis prêts Pita maintenant mettre le fromage. Il doit être fait sur le bord, comme le centre sera un oeuf.

Ensuite, laissez l’oeuf cru sur le pain pita à l’intérieur.

Tout le sel et le poivre au goût et saupoudrer avec beaucoup d’oignons verts hachés.

Cuisson avec des œufs brouillés à mettre dans le four préchauffé et cuire pendant 5 -8 minutes à une température de 170 degrés Celsius

Quand les oeufs brouillés avec du fromage à la crème et l’oignon de printemps est prêt, le mettre sur une assiette et garnir de feuilles de persil et l’aneth, servir. Appétit!

Œufs frits avec des tomates et les épinards, cuit sur pain pita

Préparer sains et délicieux oeufs sur pain pita — il n’y a rien de plus facile! A cette époque, la base pour le plat serait épinards.

La consommation régulière d’épinards dans la nourriture aide à nettoyer le corps des toxines. Un grand nombre de substances utiles contenues dans ce sera vous aider à composer avec le stress.

Temps de cuisson — 15 minutes; Sortie — 3 portions.

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