Repas à l'école

Dans la ville g un n s a tio n n e h n i a b y w h et w et x I

Notions de base de la nutrition des écoliers

En période scolaire, couvrant l’âge de 7 à 18 ans est caractérisée par des processus intensifs de croissance. et une augmentation dans le muscle squelettique, un réarrangement complexe du métabolisme, l’activité endocrinienne , systèmes cardiovasculaire. cerveau. Troubles de l’alimentation à ce moment peut non seulement conduire à des troubles fonctionnels et les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, mais également à des variations dans le fonctionnement de pratiquement tous les systèmes de l’organisme.

Le régime alimentaire des enfants et des adolescents devrait être: une composition chimique équilibrée de nutriments, y compris les vitamines et minéraux, de haute qualité, pour répondre aux besoins énergétiques du corps et varié.

Il devrait être obligatoire et se compose de deux plats — par exemple, de la bouillie, du thé, du fromage et du lait, des oeufs durs et du café et des sandwichs avec du fromage ou des saucisses bouillies (saucisses préférable de ne pas donner à votre enfant le matin, que les nutriments contenus dans la saucisse peut l’estomac et de la cause de l’inconfort de gênant enfant affamé).

À l’école, l’étudiant doit être sûr d’obtenir un petit déjeuner chaud.

Le jeûne prolongé pendant 6-7 heures conduit à une fatigue rapide, une baisse des performances, de la détérioration de la santé et de l’humeur, et peut également causer le développement de maladies du tractus gastro-intestinal et d’autres maladies.

À l’école, l’enfant devrait recevoir un repas complet de trois – quatre plats. Pour les enfants de l’école âgés de 7-11 ans est suffisante 300,0 grammes de soupe; deuxième cours devrait inclure la viande bouillie ou mieux poisson, salade de légumes frais et un plat d’accompagnement. Le troisième plat – compote, confiture, thé.

Au déjeuner, les enfants ont besoin: fruits, yaourts, lait, thé avec du bicarbonate.

enfants Supper besoin d’au moins 1-1,5 heures avant le coucher. Dîner devrait pas être très abondante, comme le rêve de plénitude d’être agité. Dîner devrait être composé de deux cours: la première – fromage, poisson, œufs, légumes, céréales et des plats à base de farine; le second – le lait, le kéfir, le yogourt, le pudding, etc ..

Ainsi, plus la gamme de produits alimentaires comprendra régime alimentaire, plus la probabilité que le bébé recevra tout ce qu’il a besoin de substance.

Fourniture de services Restauration étudiants et de fournir un lait solide ou liquide (produits laitiers, jus) offre aux étudiants de l’école Mayo Mourmansk «Centre pour l’alimentation scolaire.

Résolution A propos de la fixation du niveau de subsistance minimum par

La population et les principaux groupes socio-démographiques Population dans la région de Mourmansk

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