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Régime efficace. Menu kéfir alimentation. Recettes.

P aznovidnosti kéfir alimentation:

régime de kéfir pour la perte de poids 7 jours « En Semaine ».

Day One — (0,5 l.) — Kefirchik cinq kartofelinok (bouilli ou cuit).

Deuxième jour — poitrine de poulet (100 gr.), Plus (0,5 l.) Kefirchik.

Troisième jour — la moitié — litres kefirchik et cent grammes de viande cuite.

Le quatrième jour — le yogourt et le poisson bouilli (une centaine de grammes).

Cinquième jour — fruits (bananes et raisins — un tabou) et les légumes, yaourt.

Sixième jour — deux litres de yogourt.

Septième jour — l’eau minérale non gazeuse.

Kéfir alimentation Menu «Le mono-alimentation classique».

Un litre et demi kefirchik divisés en plusieurs «trucs» et boivent deux heures et demi. Assis sur ce régime nécessite trois jours (pas plus — pas moins).

Le kéfir alimentation — « Minceur et améliorer l’apparence. «

E c.-à utiliser, très stricte en vérifiant que:

Sept heures du matin — thé sans sucre.

Neuf heures du matin — une salade de morkovochki râpé que assaisonné avec de l’huile végétale.

Onze heures de la journée — poulet (deux cents grammes).

L’heure de la journée — une pomme.

Trois heures l’après-midi — oeuf «cool».

Sept heures du soir — les pruneaux (dix d’entre eux).

Neuf heures — tabletochku «iode — un atout», un verre de kéfir.

Le régime dure cinq jours.

Le kéfir alimentation efficace pour 9 jours, menu.

1 — quatre pommes de terre (bouillie), et cinq cent millilitres de yaourt.

2 — fruits secs (500 gr.), Plus (0,5 L) Kefirchik..

3 — fromage (500 gr.), Plus (0,5 L) kéfir..

4 — crème (500 gr.), Plus (0,5 L) kéfir..

5 — la viande de poulet (300 gr.), Plus (0,5 années) kéfir..

6 — fruits frais (2 kg.), + Kefirchik (0,5 l.).

7 — deux — trois litres de yogourt.

8 — fromage (300-400 gr.) Plus Yogourt (500 ml.)

9 — l’eau minérale (illimité). Il est recommandé de libérer des gaz à partir de l’eau minérale. Juste chauffer à feu doux pendant un peu et puis refroidi.

Kéfir alimentation «Décharger un kefirchik.» Jours de jeûne, dans lequel «conduit» yogourt.

Le premier jour, boire un demi-litre de kefirchik, divisant en six étapes. Le kéfir doit être écrémé.

Sur la deuxième fromage fête de jour (six cents grammes) et de yogourt (sept cent cinquante millilitres). Et le fromage, le yogourt et doivent être exemptes de graisse. Ces deux produits sont également divisés en cinq à six tours.

régime de kéfir pour la perte de poids 3 jours «Trois fois trois» menu.

Les trois premiers jours. Menu: riz sans sel à tous (une centaine de grammes), yogourt (un pour cent).

Trois jours. Menu: poitrine de poulet sans sel ajouté (une centaine de grammes), «un pour cent» kefirchik en quantité.

Les trois derniers jours. Menu: un nombre quelconque de manger des pommes (frais) de yogourt et un pour cent.

régime de kéfir pour la perte de poids. — Avis:

    Il est impossible pour un long moment sur ce régime pour s’asseoir. Ceci est, peut-être, son immense «moins», ce qui ne me convient pas. Et donc — grâce à sa grande, se débarrasser de kilos superflus moi. Versions sophistiquées de l’alimentation sur le kéfir, qui est nécessaire pour boire seul yogourt. Mais, en général, un régime pour perdre du poids est grande.

    Kilogrammes «dumping» bon, mieux que de bien, je dirais. Ils ont juste me fuir tranquillement. Je voudrais siéger demain. Tous ceux qui siégeaient sur elle, répondre, dans l’alimentation, est positif. Je me demande ce que je vais y penser quand essayer? Années, probablement, il ya cinq ans, je était sur ce régime kéfir séance.

    Dans les premiers mois, bien sûr, il était incroyablement difficile, je l’ai vu, de la manière la plus stricte, et tout le yogourt. Je me ne rien gâcher, même si, à l’exception kefirchik, il n’y a rien dans la nature. Cependant, même l’eau ordinaire sirotait. En outre, postepennenko dans votre alimentation, de petites portions, je ajouter les légumes. Le résultat: une centaine de kilos, je «a» jusqu’à soixante-cinq.

    Poids ne retourne pas pendant quatre ans. Maintenant, je l’ai récupéré encore et encore décidé dans un proche avenir, essayez, «charme — un régime.» Nouveau Elle était assise sur un régime alimentaire sur le kéfir — Je ne pense pas que vous allez survivre faiblesse ne me quitte pas, allez, faites glisser les pieds. Mais mince au point que mon ancien poids m’a pas visité pendant deux ans. Maintenant, ici, je rasseoir.

    Je suis heureux avec ce régime pour perdre du poids! Fatigué de yogourt à partir de pommes, mais a réussi à perdre cinq kilos. Peut-être rester en place, à perdre la même quantité?

    I — soins infirmiers mère. Moe6 bébé pendant neuf mois, de sorte qu’il a déjà mangé des aliments «normal». Diet — Super! Je perdais, grâce à ses sept kilogrammes. Excellente kéfir régime! Après l’accouchement, je gagné douze kilogrammes.

    Elle était assise sur un régime alimentaire. Le quatrième jour, je perdais trois kilogrammchik. Mais je ne vous attardez pas uniquement sur un régime alimentaire. Télécharger, aujourd’hui, la vidéo «Press — la formation.» Je vais combiner. Diète pour la perte de poids — est belle.

    Et il n’y a pas d’allergies. Il ya une éruption cutanée. Il ya une lassitude de l’alimentation. Incroyable! Je ne savais pas que je dois tant de volonté en magasin!

    Je l’aime vraiment le yaourt. Je l’achète, même quand je ne fais pas partie d’un régime alimentaire, qui lui est associée. Je les remplis avec divers plats, salades. J’aime ça! Par ailleurs, le régime de kéfir.

    Je ne perçois pas, et le régime alimentaire, car il m’a apporté beaucoup de plaisir. Et donc, des mesures nezametnymy, je perdu à un niveau d’harmonie. Ce régime de kéfir, comme beaucoup d’autres, bien sûr, aide. Mais tout cela revient en quelque sorte. Donc, il se trouve que vous avez besoin de «s’asseoir» sur un régime toute ma vie, pour dire au revoir à jamais au poids ?!

    Un jour — moins d’un demi-kilo! Donc, je veux du chocolat ou du cacao …. Mais — tenir le coup.

    Diet et Perte de poids — Mes objectifs maintenant. Je dois veiller à ce que la volonté est heureux comme jamais auparavant. Et d’autres, aussi, me admirer.

    Le kéfir alimentation! Je recommanderais! Peu importe ce que, option «kéfir» vous préféré.

    Ce qui est important est de savoir vous survivez. Et le fait que le poids sera réinitialiser — garanti! Longtemps pour décider d’essayer ce régime. Tant qu’il a gagné en poids, encore plus que je ne pensais. Mais ….

    Décidé! Et elle a perdu sept kilogrammes et semaines et demie. Je suis heureux de.

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