régime de printemps:  perdre du poids 5 kg par semaine

Ce régime aidera à se débarrasser de l’accumulée pendant l’hiver kilos supplémentaires et saturer le corps de la fibre utile.

Printemps régime alimentaire faible en calories, la valeur calorique quotidien est seulement 600-800 calories. Mais le régime alimentaire de printemps donne une sensation de satiété, parce que les légumes contiennent beaucoup de fibres, ce qui remplit l’estomac et émousse la faim.

La graisse dans la composition alimentaire est presque pas de légumes en calories trop faible.

régime de printemps est idéal pour les personnes sujettes à l’embonpoint et menant une vie inactive.

Et tandis que de nombreux oligo-éléments et vitamines dans les légumes bénéfiques: magnésium, le calcium, le potassium et le fer, les développeurs sont invités à prendre un supplément alimentaire complexes vitaminiques. Printemps des vitamines les plus utiles dans les légumes frais, le chou, la laitue, les légumes surgelés. régime de printemps aide à perdre du poids de 5 kg pendant 7 jours.

Petit déjeuner: 1 œuf à la coque.

Deuxième déjeuner: 200 gr. le brocoli ou le chou-fleur, le thé vert.

Déjeuner: un œuf à la coque.

Midi : 200 grammes de salade de légumes verts frais avec de l’huile végétale (1 cuillère à café d’huile).

Petit déjeuner: un œuf à la coque, le thé vert.

Deuxième déjeuner: pamplemousse.

Déjeuner: 200 grammes de viande (bœuf ou poulet) ou 200 grammes de ébullition de poisson ou friture sans matière grasse (sur un réseau).

Snack: Deux petits concombre frais, une demi-heure de boire du thé vert avec du lait.

Petit déjeuner: un œuf à la coque, le thé vert.

Snack: 250 gr. Salade de légumes verts, une tasse de thé vert.

Dîner: une orange, une demi-heure de boire du thé vert.

Petit déjeuner: un pamplemousse, thé vert.

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