Régime de sarrasin pour la perte de poids

Régime de sarrasin pour la perte de poids

Quel est le principe de l’alimentation de sarrasin, pourquoi le sarrasin est devenu un tel ingrédient essentiel du menu régime de sarrasin? Le fait est que le taux journalier moyen de calories pour une personne en moyenne environ 2.000 calories, selon le type de travail et de l’activité physique. Si vous réduisez le taux quotidien d’aliments caloriques qui pénètrent dans le corps, il est possible d’accélérer considérablement le métabolisme grâce à ses propres réserves. Lorsque vous enregistrez un ancien mode de vie, lorsque le corps est utilisé pour obtenir un certain taux de règles de réduction des calories mènera à la transition de l’organisme à des réserves alimentaires, à savoir, la transition vers la propre graisse du stock.

Il en résulte que la réduction de l’apport calorique active immédiatement la perte de graisse sous-cutanée, et par conséquent, le processus de perte de poids, ce qui est l’objectif principal de chaque alimentation.

L’essence du régime de sarrasin est que dans un jour sont autorisés à manger quantité illimitée de sarrasin, de boire 1 litre par jour de yogourt sans gras. Calorie sarrasin est faible, il est donc permis de manger autant que vous voulez. Valeur énergétique de 100 grammes de sarrasin fini de sarrasin ont calories de 169 kcal, avec une bonne préparation. Pour bien se préparer pour le régime de sarrasin de sarrasin est pas recommandé de faire cuire, car cela détruit de nombreux éléments et vitamines oligo utiles. Nous devons prendre un verre rincé sarrasin légèrement grillées sur une poêle à sec, versez l’eau bouillante et l’envelopper dans une couverture et laisser infuser pendant 4-6 heures pour terminer la cuisson.

Vous pouvez faire cuire le sarrasin régime de sarrasin pour la journée dans la soirée, ensuite pour le petit déjeuner vous obtenez un très bon produit avec une masse de vitamines et de minéraux bénéfiques. Il est important que, pendant la cuisson du sarrasin pas utilisé de sel et d’épices qui retiennent l’eau dans le corps et favorisent poids arrêt de perte.

Le kéfir régime de sarrasin, en particulier parce que, pour toute sa modestie et une petite sélection de produits, que le sarrasin et le kéfir. sont parfaitement équilibré ensemble nécessaire pour une journée de vitamines et de minéraux. Il est intéressant de noter que le régime menu sarrasin sont pleins équilibre entre protéines, lipides et glucides, ce qui est proche de l’optimum. Les nutritionnistes recommandent de manger de sarrasin avec du yogourt pour maximiser garder le corps en bonne forme et encore perdre du poids sans avoir faim.

Non recommandé régime de sarrasin pour ceux qui ont une variété de maladies du tractus gastro-intestinal, telles que les ulcères et la gastrite. Mais avant de vous asseoir sur le régime de sarrasin, assurez-vous de consulter votre médecin afin de ne pas causer des dommages à l’organisme. Et aussi il est pas nécessaire d’utiliser le menu de régime de sarrasin pour la mère enceinte et allaitante, la puissance de ce qui devrait être pleinement diversifié.

Résultats régime de sarrasin est mieux révélé, si vous tenez à lui pendant au moins une semaine. Ceci afin d’assurer que l’organisme était en mesure d’ajuster pleinement à la nouvelle forme de pouvoir, et le kéfir, le régime alimentaire de sarrasin a donné les premiers résultats. Après cela, il sera beaucoup plus facile de se conformer à un certain régime simple menu de sarrasin, depuis l’estomac est réduit en taille et l’appétit pendant le régime a également considérablement réduit.

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