Salade de calmars et les pirates d'algues

Bonne journée! Quelque part, je n’y avais pas pensé sur les avantages de fruits de mer, savent juste qu’ils sont utiles à l’homme que la viande. Et aujourd’hui, lors de l’écriture de cette étape recette de cuisine. Je décidai de chercher sur l’Internet et que est ce que l’ingrédient principal de la déduction salade avec le calmar (Ça y est vous voyez dans l’image). Il se trouve à Kalmar beaucoup de protéines faciles à digérer et pas de matières grasses, de l’approvisionnement alimentaire est nécessaire.

Ces belles créatures sont très bons pour le cœur, de sorte contiennent de grandes quantités de potassium (il est nécessaire pour les muscles, y compris le cœur), de la taurine (cholestérol et stabilise la pression de sortie) et de nombreux autres oligo-éléments, tels que l’iode, sélénium, et etc. Est donc parfois des fruits de mer choyé.

Aujourd’hui, nous allons préparer un délicieux salade avec les calmars et les algues. qui fera de ce plat encore plus utile. Les avantages de cet ingrédient moi avons écrit plus tôt, quand nous étions en couches salade aux algues «Au fond de la mer.» Donc se mettre au travail!

oignon — 1 petite tête;

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