Seafood Salad chanson avec le poisson de sel de mer, les tomates et le fromage

Seafood Salad chanson avec le poisson de sel de mer, les tomates et le fromage

Une façon de servir le poisson de sel de mer est de faire une belle, saine et savoureuse chanson de mer de la salade dans un style méditerranéen. Laitue et les tomates Otten et de compléter le goût du poisson, et le bouchon de compositions aromatiques complets fromage et d’olives. La salade est une, faible en calories très simple, et le temps de cuisson en minutes.

Laitue 200g

Le poisson salé 200 g (blanc, rouge, le hareng ou le maquereau costume)

Tomates Février 3 pièces. taille moyenne

Fromage 100 g

Olives (olives) une poignée (aucun os ou enlevé)

Le sel, le citron (jus de fruits), d’huile végétale

Le vinaigre balsamique ou de la sauce de soja (en option).

Préparation

lavage de laitue, sec, coupé en lanières, mettre sur le fond du plat. Prenez la salade, le goût de ce qui vous aimez. Il peut être un mélange de plusieurs types de laitue laitue Boston, Romaine, Bébé, Radik, roquette, Lolo Rosso

Mes tomates et coupez les en petits morceaux (si la peau est épaisse, couper). Nous avons fait passer les tomates sur des feuilles de laitue. Assaisonner avec le sel légèrement saupoudré avec du beurre. Très doucement les deux couches (laitue et tomates) mélangent.

Ou plutôt, ne bougeait pas, mais juste vspushivaem à raspredililis huile uniformément.

Le poisson (filets seulement sans pépins) coupés en petits morceaux et la propagation sur un lit de laitue.

Olives coupés en morceaux 3-4. Demi tranches d’olives répartis dans une salade. Salade arrosé de jus de citron et encore un peu de beurre.

Trois fromage sur une râpe fine et généreusement saupoudrer la salade. Au sommet décorer avec les olives tranchées étaient. Salade arrosée de vinaigre balsamique ou de la sauce de soja (comme quelqu’un de plus comme ça).

La salade est prête.

Appétit!

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