Traitement de la constipation pendant la grossesse

Pendant la grossesse, sujettes à la constipation la plupart des femmes.

Constipation dans les premières étapes se produisent en raison de l’action des hormones de la grossesse, à ralentir le passage des aliments dans les intestins. Dans rangées fin de grossesse une pression énorme sur le côlon affecte l’utérus est augmentée, ce qui complique davantage le processus digestif.

Traitement de la constipation pendant la grossesse possible et en tout cas, encore à ce stade.

traiter la constipation pendant la grossesse? Cette question est probablement établit chaque femme qui est dans une position et souffre telle déficience fonctionnelle. Le remède le plus important pour la constipation pendant la grossesse est, bien sûr, une bonne nutrition.

Moyens de lutter contre la constipation beaucoup. Mais ils sont efficaces enceinte, essayer de comprendre.

traiter la constipation pendant la grossesse avec l’aide de produits laitiers est probablement connue de tous. Après tout, même ma grand-mère m’a dit que le kéfir, aigre – Ce sont les meilleurs laxatifs.

Si la constipation est recommandé d’augmenter l’apport en fibres («aliments de lest»). Vous avez besoin de manger plus de fruits et légumes avec des peaux, état brut ou demi-cuit. Essayez de manger des courgettes, abricots, prunes, poires, figues, le céleri, les carottes, les concombres.

Pruneaux – Il est également efficace remède contre la constipation pendant la grossesse. Il est préférable d’utiliser le kachesvo de perfusion: 100 grammes de fruits versez deux tasses d’eau bouillante, ajouter un peu de sucre et laissez le à couvert pendant au 12.00. Puis, une demi-tasse d’infusion à boire avant un repas, manger des pruneaux et voir.

Traitement de la constipation pendant la grossesse nécessitent un apport accru fluide. Toutefois, la forte thé, cacao, café noir, du chocolat chaud est de ne pas participer. Par la façon dont sont pruniers, abricotiers ou poire nectars, qui contiennent non seulement du liquide, mais aussi la fibre nécessaire.

En plus de jus, nectars ne pas oublier de boire de l’eau pure (6-8 verres par jour).

Quel est le traitement de la constipation pendant la grossesse sans effort physique. L’exercice régulier se traduira par l’ordre du tractus gastro-intestinal. Si jamais vous êtes engagé dans le sport, il ne faut pas immédiatement à se charger.

Charge assez facile et marche à un rythme modéré dans l’air frais.

Ne pas oublier d’écouter votre corps. La plupart des femmes enceintes ne sont pas loin de la toilette, mais à ce moment occupé à quelque chose, ne se pressent pas pour nettoyer lors du premier appel de l’intestin. Ensuite, il ya la constipation.

Par conséquent, si vous voulez utiliser les toilettes – Aller à la fois, sinon les signaux provenant de l’intestin seront deviendrais faible, et la constipation ne peut pas échapper.

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