Utilisez le vélo pour la santé

Utilisez le vélo pour la santé

Peut-être le plus grand avantage de la bicyclette est que le système respiratoire pendant la conduite est très actif. Par longues balades à vélo, nous faisons nos poumons fonctionnent à pleine capacité. En conséquence, le sang est enrichi en oxygène, est fourni aux cellules du cerveau et d’autres organes internes.

Particulièrement grand bénéfice de vélo pour ceux qui fume beaucoup: pendant le mouvement se produit dans l’aération des poumons, ce qui aide à libérer les substances nocives accumulées contenues dans le tabac.

Si vous souffrez de varices, vous avez juste à essayer le vélo! Pédaler activement, vous faites la course dans le sang dans ses veines à haute vitesse, ce qui contribue à réduire la congestion dans les noeuds des navires. Même si vos jambes complètement dépourvues de veineuse désagréable «Veines», la prévention de la maladie sous la forme de pratique régulière du vélo ne seront pas vous faire de mal.

Un autre atout de vélo — l’amélioration du système cardio-vasculaire de la personne. A cette époque, quand vous pédalez, votre muscle cardiaque est intensément réduit — la formation a lieu dans votre coeur pour l’endurance (pas pour rien appelé vélos d’exercice cardio). La seule chose: ne faites pas trop! Si vous ne l’avez pas calculé leur force et leur donner du cœur à un effort excessif, au lieu de tous les bénéfices atteignent des problèmes de santé graves.

Pas moins que les avantages du vélo pour votre système nerveux. Vous acceptez que le cyclisme — il est non seulement l’exercice physique mais aussi une distraction de problèmes et de la possibilité de se détendre dans la solitude. Parfois, les idées précieuses et des solutions innovantes viennent précisément à une balade à vélo tranquillement. Il est à noter que parmi les personnes qui se livrent à vélo, plus de personnes résistantes au stress (ce qui est un plus indéniable dans notre temps fou, non?)

Saviez-vous que le cyclisme modérée aide une femme enceinte à l’enfant à naître de recevoir les mêmes avantages en termes de santé et de développement, et sa mère? Des scientifiques de l’Université du Michigan, Etats-Unis ont constaté que les femmes sont dans une position régulièrement à vélo modérée, beaucoup plus facile à tolérer la grossesse et la chance variations dans le développement intra-utérin de leurs enfants — cinquante pour cent inférieur. Bien sûr, ne soyez pas derrière le vélo de roue pour les femmes dans les derniers stades de la grossesse, ainsi que ceux qui ne sont pas amis avec le sport, et non se sent très confiant sur un ami à deux roues.

Mais le cycliste aguerri jetant un transport à deux roues pendant la grossesse est pas nécessaire.

Curieusement, mais le vélo — une grande prévention de la myopie! Le fait est que pendant le mouvement que vous regardez constamment dans des directions différentes, en changeant l’angle de vue, et regardez aussi dans les objets éloignés de vous. A propos des meilleures gymnastique pour les muscles des yeux ne pas avoir à rêver!

Si vous ne croyez pas l’idée de la visite imminente à l’ophtalmologiste pour sélectionner des lunettes ou des lentilles de contact pour les yeux, il suffit de penser de votre ami à deux roues et aller avec lui à la sortie récréative.

Et, bien sûr, le cyclisme spectacle à tout le monde de perdre quelques kilos en surpoids. Lorsque vous conduisez à une vitesse de dix-neuf kilomètres à l’heure, vous pouvez graver une centaine de calories. En outre, le vélo permet d’accélérer les processus métaboliques dans le corps, ce qui signifie que vous allez perdre du poids plus rapidement.

Par exemple, avec un régime constant, mais avec le cyclisme quotidien, un an peut perdre six à huit kilogrammes de poids excédentaire. Si vous souhaitez obtenir des résultats plus impressionnants, puis dans le sport est d’ajouter de la bonne nourriture. VTT — il est non seulement le travail et l’exercice physique, mais aussi une diversion agréable. Vous acceptez que pour perdre du poids tout en vous amusant — nice?

En outre, les filles qui sont friands de cyclisme, sens de l’équilibre et la coordination motrice bien développés. Et la vitesse des réponses qu’ils sont beaucoup plus élevés que ceux qui ne sont pas familiers avec le cyclisme: situations non standard sur la route, la nécessité de prendre des décisions rapidement faire leur chose! En plus de tous ces avantages, vous pouvez simplement élargir vos horizons: non seulement autour de la maison, vous serez transporté! Le jour viendra où vous décidez d’aller sur un vélo de la ville pour profiter des vues environnantes aussi loin de la ville ennuyeuse.

Et il n’y a pas loin pour les manèges groupe de vélo en compagnie de gens qui pensent comme!

Les avantages de la bicyclette peuvent parler sans cesse, car en plus de tous les avantages qu’elle apporte à notre santé, le vélo est aussi le transport le plus respectueux de l’environnement. Vous ne polluent pas l’environnement, et pour la fabrication de votre ami à deux roues passé seulement environ cinq pour cent de l’énergie utilisée pour créer la voiture.

Des faits intéressants sur le vélo

  • Le mot «bicyclette» dans une traduction littérale du français signifie «pieds rapides.» Il a été inventé dans les années soixante du XIXe siècle;
  • Faire du vélo sous la forme que nous connaissons aujourd’hui — la taille à deux roues et traditionnelle — est apparu en 1900;
  • Pour la même consommation d’énergie du corps, se déplacer sur un vélo, nous passons trois fois plus rapide que la marche normale;
  • Cinquante danois Fred Rompelberg établi un record du monde pour le taux le plus élevé du cyclisme: 268,831 kilomètres par heure!
  • Un espace de stationnement pour la voiture est placé vingt-vélo;
  • La Chine a représenté pour une voiture de deux cent cinquante vélos;
  • En 2005, le Royaume-Uni a adopté une enquête sur le sujet des inventions remarquables de l’humanité, depuis 1800. Le gagnant a été reconnu par la bicyclette, par le nombre de votes qu’il a contourné ces inventions comme le téléphone et Internet, pris ensemble;
  • En Lettonie, chaque cycliste doit avoir un permis de conduire pour conduire un vélo. En Pologne et en République tchèque, un cycliste, «derrière le volant» dans un état d’ivresse, est responsable en vertu de la loi: des amendes allant de mettre fin à une peine d’emprisonnement ne dépassant pas deux ans;
  • Le journal «Vesti la Russie» était «sur les principales rues de Saint-Pétersbourg puni deux cent quatre cycliste — ils se voient refuser le droit de voyager autour de la ville. Cette punition abattue sur eux en relation avec le fait qu’ils ont été violés règlements contraignants, à savoir pour la conduite sur les panneaux.

    Aujourd’hui à Saint-Pétersbourg, il ya vingt-sept mille cyclistes. «

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