Vous voulez faire cuire les salades estivales inhabituelles et simples? Recettes ...

Vous voulez faire cuire les salades estivales inhabituelles et simples? Recettes lus sur.

Sur une journée chaude et ensoleillée absolument paresseux, non seulement pour préparer un aliment grave et lourd, mais même là, il. Vous voulez quelque chose de facile, de vitamines et d’un goût agréable — ce qui pourrait être mieux que des salades fraîches vitamine été? Recettes ces plats sont très simples et ne nécessitent pas un stand à la plaque chaude.

Les légumes et les fruits dans une variété de combinaisons, complétés, le poisson faible en gras ou de produits à base de viande, et assaisonné avec de la sauce de lumière — une telle variété de salades d’été eux-mêmes demandé à être préparé. La période la plus chaude de l’année est préférable de cuire sans mayonnaise, le remplacer dans les recettes salades d’été avec du yogourt, le jus de citron ou autre sauce originale lumière.

recettes de salade d’été qui votre attention est invité à — Ce délicieux, régime, vitamine, plats utiles et élégants.

Salades d’été. Salade de radis et roquette

Très savoureux et facile salade d’été frais.

  • 200 g de radis,
  • roquette faisceau,
  • 50 g de yaourt nature,
  • 2 c. cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 50 g de parmesan,
  • 50 grammes de noix
  • 0, 5 c. À thé de sucre
  • un mélange de poivre au goût,
  • sel au goût 1 c. cuillère d’eau.

Salade de radis et de roquette — cuisson:

Roquette et radis laver, sécher, se déplacer et nettoyer queues. Tear grossièrement de roquette. Radis peuvent découper des cercles.

Noix frire légèrement dans une poêle sèche et grind. grille de fromage.

Préparer la sauce pour les salades. Unissez yaourt nature, le vinaigre balsamique, le sucre, le sel, un mélange de poivrons, de partager un peu d’eau et mélangez.

Mettez dans une roquette de bol, mettre la sauce de radis et de la saison. Saupoudrer de noix et parmesan.

Salades d’été. Salade de chou et le céleri

Aidez-vous des vitamines salade d’été et de la charge!

  • petite tête de chou,
  • 3 branches de céleri,
  • 2 pomme aigre-douce,
  • 0,5 pc. citron,
  • bouquet d’aneth,
  • 2 c. à soupe d’huile végétale,
  • 0,5 c. À thé de sucre
  • sel au goût.

Salade de chou et le céleri — cuisson:

Chou hacher finement. Le céleri nous allons couper en fines tranches. Hacher l’aneth.

Pommes pelées et les graines, nous allons couper en lanières et les champs immédiatement avec du jus de citron pour éviter qu’ils ne noircissent pas.

Cole aménagé dans un bol, ajouter le sel, ajouter le sucre, remuer délicatement primnogo mains, elle laissa le jus. Angry jus de chou.

Puis ajouter les choux céleri, les pommes et l’aneth. Remplir avec de l’huile et remuer.

Salades d’été. Salade de pommes de terre nouvelles

La combinaison classique de goût pommes de terre nouvelles, des cornichons et l’ail — le tout dans un saladier.

  • 400g pommes de terre nouvelles,
  • 200 g de concombres marinés,
  • 1 botte de laitue,
  • 8 œufs de caille,
  • 1 gousse d’ail,
  • 2 c. cuillères d’huile non raffinée,
  • poivre noir au goût
  • sel au goût.

Salade de pommes de terre jeunes — cuisson:

Les pommes de terre jeunes bouillir dans leur peau jusqu’à tendreté, froid, propre, et nous allons couper des cubes.

Oeufs de caille Boil, cool, peler et couper en moitiés.

Tranches de concombre avec parcimonie. Écraser l’ail. Laitue Tear laisse grossièrement.

Le mélange dans le saladier tous les ingrédients et assaisonner avec le sel et le poivre et le remplir avec de l’huile.

Salades d’été. Salade de légumes aux pignons de pin

Petite salade aussi forte avec une combinaison inhabituelle de goûts de noix de pin jeunes légumes et.

  • petite tête de jeune chou,
  • 1 poivron,
  • 200g de tomates cerises,
  • 50 grammes de noix de pin,
  • 0,5 pc. citron,
  • 1 c. À thé de moutarde
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • poivre noir au goût
  • Sel au goût,
  • 1 cuillère à soupe. cuillère d’eau.

Salade de légumes aux pignons de pin — Préparation:

Hacher le chou. Poivre bulgare nettoyé de graines et nous couper minces demi-anneaux. Nous allons couper les tomates en deux.

Préparer la vinaigrette. Unite d’huile d’olive, la moutarde, le sel, le poivre, le jus de citron et l’eau et bien mélanger.

Mélanger dans un saladier tous les ingrédients, assaisonner avec mélange de salade et pignons de pin prisypaya.

Salades d’été. Salade de chou chinois avec des oranges

Simple Faible en calories et salade originale avec une combinaison inhabituelle et le goût lumineux.

  • 300 g de chou chinois,
  • Une orange,
  • paquet des herbes (aneth, le persil, la coriandre)
  • 100 g de canneberges
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • sel au goût.

Salade de chou chinois avec des oranges

Hacher finement le chou, le sel, les mains légèrement primnogo et presser le jus hors de lui. Greens Grind.

La chair est orange nettoyé de films et hacher grossièrement.

Mélanger dans un saladier tous les ingrédients, ajouter le sel, la saison d’huile d’olive et décorer les canneberges.

Salades d’été. Salade de légumes frais avec du thon

Simple, savoureux, copieux et sain — essayer la version d’été avec salade de thon.

  • 100 grammes de thon en conserve,
  • 3 tomates,
  • 1 concombre,
  • 1 poivron,
  • 1 gousse d’ail,
  • 2 branches de basilic,
  • mélange de salade,
  • 0,5 pc. citron,
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 0,5 c. À thé de sucre
  • poivre noir au goût
  • sel au goût.

Salade de légumes frais avec du thon — cuisson:

Avec conserve fluide mal de thon et examiner le poisson en petits morceaux.

Concombre, le poivron et les tomates nous allons couper des cubes. L’ail est passé à travers la pirogue. Greens Grind.

Déchirer la laitue en petits morceaux.

Dans un saladier unir tous les légumes, l’ail, le thon, le sel et le poivre, ajouter le sucre et mélanger. Puis ajouter la laitue, verts, arroser de jus de citron, assaisonner avec l’huile d’olive et mélangez délicatement.

Salades d’été. Fruits et légumes, salade

Multicolor, gai, coloré et délicieuse salade — une variété de vitamines dans une posudinka et charger bonne humeur.

  • 200 g de fraises,
  • 200 g de cerises,
  • 1 pc. poivron jaune,
  • 0,5 pc. citron,
  • bundle de laitue,
  • quelques brins d’aneth,
  • 2 c. cuillères huile de sésame ou d’huile d’olive,
  • 1-2 c. cuillères de sucre.

Fruits et salade de légumes — cuisson:

Pour les salades unir huile, le jus de citron, le sucre au goût et fouetter vzbey.

Fraises nettoyés de queues de cerise, — à partir de graines. Grandes baies peuvent être réduits de moitié. Poivron cubes moins souvent.

Hacher l’aneth.

Laitue Tear laisse grossièrement et lieu sur le fond du bol à salade. Le top baies laïcs, poivre, saupoudrer d’aneth. Les champs vinaigrette juste avant de servir.

Salades d’été. Fruit Mix

Si les favoris habituels et savoureux fruits séparément connectés ensemble, les résultats peuvent dépasser toutes les attentes!

  • 1 pomme,
  • 4 pêche,
  • 100 g de raisin,
  • Une orange,
  • 0,5 citron,
  • 30 g de noix de cajou
  • 2 c. cuillères à soupe de sucre,
  • 130 g de yaourt nature.

Fruit Mix — cuisson:

Tous les fruits nettoyés de graines. Parce que Apple peut également enlever la pelure. Dessinez la pulpe d’un orange et hachez grossièrement.

Apple et la pêche vont couper en petites tranches.

Mettre dans un bol de tranches de fruits, les raisins, les saupoudrer de sucre, arrosez les de jus de citron, le yogourt et zaley bien mélanger. Décorez noix de mélange de fruits.

Salades d’été. Salade de fraises et concombres

Lumineux, frais, salade légère et originale.

  • 200 g de fraises,
  • 300 g de concombre,
  • 100 grammes de salade,
  • quelques feuilles de menthe,
  • 130 g de yaourt,
  • 1 cuillère à soupe. à soupe d’huile d’olive
  • 0,5 c. À thé de vinaigre balsamique,
  • poivre noir au goût
  • sel au goût.

Salade de fraises et concombres — la cuisson:

Déchirez les mains laitue. Nous allons couper finement la menthe. Concombres et fraises rarement fines tranches et les placer dans un bol sur les greens.

Assaisonner de sel et salade de poivrons, assaisonner avec le vinaigre et l’huile et mélanger doucement. Top yogourt zaley.

Salades d’été. Salade de fraises et les kiwis

Avez-vous remarqué que le kiwi et les fraises avec différents goûts presque la même structure? Cette combinaison de différents fruits parfaitement "amis" dans une salade.

  • 200 g de fraises,
  • 1 pc. kiwi,
  • 1 botte d’épinards,
  • 1 c. À thé de jus de citron,
  • 1 cuillère à soupe. à soupe de sésame
  • 1 cuillère à soupe. à soupe d’huile d’olive
  • poivre au goût
  • Sel au goût,

Salade de fraises et kiwis — cuisson:

Sesame frire légèrement dans une poêle à sec. Écorces Kiwi. Épinards Tear mains grossièrement.

Les fraises et les tranches de kiwi avec parcimonie.

Remuer, assaisonner avec l’huile d’olive, jus de citron, les champs, le sel et le poivre. Salade saupoudré de graines de sésame et servir.

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